昂刺鱼炖蛋的营养价值(昂刺鱼炖鸡蛋的做法大全)

香滑嫩口的昂刺鱼炖蛋，做法十分简单，但是却十分美味，而且大人小孩都喜欢吃。那么昂刺鱼炖蛋的营养价值高吗？昂刺鱼炖蛋的营养价值在于，昂刺鱼和鸡蛋都含有丰富的蛋白质，而且昂刺鱼还有各种矿物质、碳水化合物、维生素和胡萝卜素。下面我们详细地了解一下昂刺鱼炖蛋的营养价值。

1、昂刺鱼和鸡蛋含有丰富的蛋白质，既能够提高人体的免疫力，又能够调低人体的血压，能够有效缓冲贫血的情况，对人体的正常的生长发育有着重要意义。

2、昂刺鱼的铜含量非常丰富，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

3、昂刺鱼富含碳水化合物，不仅可以维持人体血压正常，还可以增强神经肌肉兴奋性。

4、昂刺鱼和鸡蛋都富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，能够有效地消除水肿。

5、昂刺鱼含有多种矿物质，包括铁、镁、磷、钾等，种类比较丰富而齐全，能够满足不同人的不同需要，还能够有效调节渗透压，可以维持人体的酸碱平衡。

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