孕妇可以吃红烧鳕鱼吗(孕妇可以吃红烧鲫鱼吗)

在怀孕期间的孕妇无论吃什么东西都需要很谨慎，虽说医生建议孕妇多吃点鱼可以补充营养，但是孕妇在吃鱼的时候也是需要注意的，并不是随便什么鱼都可以进食。那么孕妇可以吃红烧鳕鱼吗？这是很多孕妇都关注的问题。

其实孕妇是可以吃鳕鱼的。鳕鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D，适量补充有补气止血、通便功效。另外孕期注意防止便秘，饮食方面荤素搭配，少量多餐(往往一顿吃多了，反而不易消化、吸收，甚至给消化道增加负担)，适量补充蛋白质，豆类及制品、奶类及制品、白色肉类等，钙不能过量补充。

但是孕妇在吃鳕鱼的时候一定要注意，一定要选择深海的银鳕鱼之类的，因为深海没有污染，营养又高，脂肪还低，吃深海鱼对以后宝宝的智力发育都有好处。银鳕鱼胰腺富含大量胰岛素，可以用于治疗糖尿病一般人都适合食用。

但是红烧鳕鱼是属于比较重口味的做法，吃多了会对孕妇不好，所以建议孕妇还是少吃一些重口味的红烧鳕鱼，多吃些清淡的，注意一个量的问题，这样就不用担心吃鳕鱼会对身体和胎儿有什么影响了。

★  鳕鱼 红烧 孕妇