番茄鳕鱼汤可以经常吃吗(番茄可以和鳕鱼做粥吗)

番茄的维生素C、β胡萝卜以及番茄红素都令人惊喜，而鳕鱼丰富的维生素、蛋白质以及DHA，虽然是价钱贵了点，不过也是物有所值，可以经常吃，问题是能hold得住这样的高富帅么？鳕鱼的脂肪含量很低，和鲨鱼一样，吃饱饱也不担心胖到飞不起，是吃货们的福利，再也不用担心胖到卡在别人心里出不来了。

其实番茄+鳕鱼也是极般配的，鳕鱼脂肪含量低，番茄的热量几乎可以忽略，周末做成一锅番茄鳕鱼汤，相信小宝宝也很爱吃，鳕鱼的肉质鲜美，而且刺少，给小宝宝当辅食很不错哈，就是贵了点，或者三文鱼、鳕鱼轮流吃，经济又营养。

新妈妈和准妈妈也可以吃多点番茄鳕鱼汤的，尤其是准妈，怀孕可不如从前那么轻松，一点不适就如同放大了N倍，可受苦了，吃点番茄鳕鱼汤，口味酸甜能刺激食欲补充N多种营养。不过蛋白质也是比较难消化，也不要一下子吃太多，肠胃不好的筒子要间隔一段时间吃，或者一次不要暴风吸入鳕鱼哈。

★  鳕鱼 番茄 汤可