黑鱼怎么切片 黑鱼怎么清洗 黑鱼的家常做法 黑鱼的营养价值(切黑鱼片的方法)
- 黑鱼怎么切片
- 黑鱼怎么清洗
- 黑鱼的家常做法
- 黑鱼的营养价值
- 坐月子能不能吃黑鱼
黑鱼怎么切片
黑鱼的肉质鲜嫩，且营养价值高，十分适合美妈们产后滋补。但是因为黑鱼的烹饪准备工作比较麻烦，所以不少人都喜欢懒于切片，到底黑鱼怎么切片才能好看又好吃呢？下面我们就来了解一下吧！
黑鱼切片的9大步骤：
1、整条的活黑鱼，去鳞、开肚洗净。
2、开始切鱼排，从头下开始切。要注意背上的肉要一起切下来。
3、2片鱼排都切下来了。
4、切下来的鱼排，还有肚子上的骨头，还要去掉。
5、去了骨的黑鱼肉。
6、一堆黑鱼骨，
等下熬汤头用。
7、切鱼片。先切一片，不要到头，再切一片。这样就成一个蝴蝶形了。比较好看点。
8、一砧板的蝴蝶鱼片。比较好看吧。
9、切下来的鱼皮不要丢，等下一起熬汤头，鱼皮有胶质的。
黑鱼怎么清洗
黑鱼既补蛋白又健脑，总能让爱吃鱼肉的吃货们过足嘴瘾，但是煮妇们在煮黑鱼的时候可不像吃的时候那么愉快啦，黑鱼又粘又滑还带刺，好难清洗有没有，黑鱼怎么清洗呢？下面来教你！
技巧1、用粗盐半汤匙到一汤匙均匀撒在鱼身上下，用力擦洗，再撒生粉适量， 把鱼身上黏液粘掉，擦去，然后用水冲洗干净。
技巧2、用面粉在鱼身上擦洗，把鱼身上黏液擦去，然后用清水洗去。
技巧3、手上淋点色拉油，在鱼身上均匀的擦一遍，注意内外都有擦到，特别是头上的鱼鳃部分，再洗就很容易了。
黑鱼的家常做法
黑鱼虽说是大众鱼类，经常能吃到，但吃法可不会只是止步于一种，黑鱼的做法多种多样，每一种做法都能最大程度地保留黑鱼的鲜味。黑鱼要怎么做呢？废话不多说啦！下面我们来了解一下黑鱼的家常做法！
做法1
主要材料：黑鱼1条500克左右 香葱2棵 生姜1小块 黑鱼
调味料：食用油30克 料酒1/2大匙 胡椒粉1小匙 精盐2小匙 白糖1/2小匙
方法：
1、将黑鱼去鳞、鳃及内脏。洗净切段；香葱洗净切段，生姜洗净切片；
2、锅内放油，烧热，放入黑鱼段稍煎，再加适量水及料酒、精盐、白糖、香葱段、生姜片、煮至黑鱼肉熟烂，拣去葱段、姜片，加入胡椒粉，烧一会儿即可。
做法2
原料：黑鱼一条。
调味：盐、鸡精、胡椒粉、香油、葱姜蒜、花椒、红尖椒、八角、酱油、料酒、少许的醋、白糖。
做法：
1、黑鱼杀完洗净，切成段；
2、炒锅热油，用花椒、红尖椒、八角、葱姜蒜爆香，下入黑鱼翻炒；
3、加入酱油，淋少许的醋翻炒；
4、加入糖，加入清水，大火烧开后转小火慢炖；
5、炖熟后加入其余调味料翻炒出锅。
黑鱼的营养价值
黑鱼的肉质鲜美，且不说它的吃法多样，单单从它的营养价值就可以介绍好多优点，黑鱼既能补充蛋白质，还能提高记忆力，对于上班烧脑族来说，平时多吃点黑鱼还能健脑哦！那么黑鱼有什么营养价值呢？我们来了解一下吧！
首先，黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，其次，黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效，因此常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者吃黑鱼肉，作为一种辅助食疗法。
坐月子能不能吃黑鱼
坐月子能不能吃黑鱼呢？当然可以。黑鱼可是非常适合产后的妈妈们食用的滋补食物哦。
黑鱼有通乳之效，对于产后哺乳的妈妈们来说，吃黑鱼能起到催乳的作用，另外，黑鱼能去瘀、生肌、补血，促进伤口愈合，改善气色，帮助身体复原。此外黑鱼中丰富的矿物元素，如钙、铁、磷、硒等，能预防贫血、心情抑郁等症，所以坐月子期间，黑鱼可是必不可少的滋补品。
黑鱼有滋阴、健脾胃、补血的作用，对于非过敏体质的准妈妈也是十分适合的，适量食用可以增强体力，预防贫血，提升免疫力。黑鱼中钙、磷、硒等元素含量高，准妈妈适量补充可以增强胎儿的免疫力和抗氧化能力，有助于胎宝宝骨骼和和脑神经的发育，能预防畸形儿。
