孕妇补dha是什么东西

来源：网友投稿更新时间: 2023-06-08 阅读

孕妇补dha是什么东西

孕妇补dha是什么东西

在孕期的时候，因为孕妇的日常饮食会关系到胎宝宝，所以就需要特别的注意，而我们都知道，在孕期补充dha是非常不错的，但是很多人对于dha并不了解，那么孕妇补dha是什么东西呢？下面我们通过文章来了解吧。

孕妇补dha是什么东西

其实dha是我们身体中所不可缺少的一种不饱和脂肪酸，对于我们大脑的形成以及视网膜的形成都起到重要的作用，因此在孕期的时候补充dha，就可以让宝宝的大脑和视力发育的更好一些，建议在孕4个月之后可以多吃一些含有dha的食物，同时也可以采用一些补充制剂来补充dha这种营养成分。而在孕期补充dha不仅仅对于胎儿的发育很有好处，同时又研究表明，孕妇补充dha还可以减少出现产后抑郁的情况，因此孕妇普通dha也是很有必要的。在孕期的时候可以多吃一些花生和核桃还有鱼类，这些食物中都含有丰富的dha，同时还需要注意，在补充dha的时候最好和蛋白质一起服用，这样补充的效果会更好。