芡实米的适宜人群/芡实米有什么好处

每个人的体质都是不一样的，那么所能食用的食物当然也不同，有些人可能对某种食物不适应，但是有些人却可能恰恰需要补充这种食物。那么芡实米适合哪些人食用呢？

1、适宜产褥期的产妇食用。因为芡实具有健脾开胃的作用，可以有利于产妇在产后的恢复和调理。所以在产后可以咨询一下医生的意见，如果可以食用芡实进补的话，那么可以熬制一些相关的芡实粥或者芡实汤。

2、食欲不振者和脾胃虚弱者。芡实米最大的功效就是补肾健脾，而且可以开胃，如果食欲不振，可以食用一段时间的芡实粥。特别是一些小孩子不开胃时，可以适当的食用，但一定要注意量的摄入，因为小孩子的脾胃消化能力还没有很强，如果食用过多的话，会导致消化不良。

3、适宜部分老人食用。很多老人都有尿频的现象，因为芡实对肾有调节作用，所以食用芡实对这方面可以得到有效地缓解。如果是肾亏腰背容易酸痛者，也可以多食用芡实粥。

★  芡实 适宜 人群