灵芝孢子粉的吃法/灵芝孢子的吃法

灵芝孢子粉营养价值和药用价值极高，是灵芝的精华的延续，是药中圣品。灵芝的做法比较多，可以直接食用，可以用来泡酒，可以用来泡水喝还可以用水煎，用来炖肉。那么灵芝孢子粉的吃法又是怎样呢？？？？灵芝孢子粉也有灵芝这般百变的吃法吗？下面介绍几个灵芝孢子粉的吃法。

1、直接吃。灵芝孢子粉可以在空腹的时候用温开水冲服或者直接干吃。若与抗生素、西药并用时，最好间隔半个小时。这种吃法不同的人，应该控制在不同的量级。如果是为了保健目的，那么服用3到4克为宜。若是轻微患病者，则服用的量应该加至6到9克，而患病较重的人可以服用9到12克。

灵芝孢子粉多服或服用过量均无害、无副作用，但一般用量应控制在一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，以免造成浪费。

2、灵芝孢子粉排骨汤。用料：猪排骨750克，灵芝孢子粉5克左右、水适量。做法：首先将水、排骨、灵芝孢子粉均放入煲内，待水烧开后，再改慢火煲1小时左右，添加适量的盐调味即可。这里的排骨也可以用乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨等营养肉类代替。

★  吃法