丹参泡脚要泡多久/丹参泡脚多久有效果

很多人泡脚可能都有习惯泡到水都凉了就抽起脚，有些人觉得泡脚泡得好开心想继续享受，就加点热水继续泡，结果一泡就泡到脚都脱皮了。水凉就不泡了，其实也是很自然而言的一件事情，但是这样的做法是否对呢，用丹参泡脚要泡多久才是最好的呢？

丹参泡脚的好处就是促进血液循环以及活血化瘀，对于肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘疾病能起到缓解或者改善的效果。最重要的是泡脚的时候感觉很舒适，不过还是得注意泡脚的时间，长时间用丹参泡脚其实也不是一件好事。丹参泡脚最适宜的时间为30—45分钟，每天泡一次或者隔一两天泡一次比较好。

丹参泡脚最好先将丹参煎煮后，再放入热水中泡脚，水一定要淹没脚踝。对于老人家，尤其是糖尿病人来说，水温一定要控制好，不要太热，糖尿病人在泡脚的时候需要有人在旁边照顾。老人家如果泡脚泡太久了，容易出现出汗、心慌等症状。建议老人家在临前用丹参泡脚20分钟。

★  丹参