孕妇补热量的注意事项/适合孕妇吃的热量低的食物

孕妇补充热量需要注意的是适度，现代人普遍生活质量较高，如果保证一天三餐饮食均衡的话，孕妈妈们是不需要特别补充热量的，而且身体需要的热量是有限的，不宜过多。如果孕期摄入的热量超标，是会导致妊娠期糖代谢紊乱，进而可能演变成妊娠糖尿病，还有可能增加高血压的风险，妊娠高血压可是一种十分严重的孕期疾病。

孕妇热量超标的话会造成体重增加过快，导致胎儿过度生长发育、巨大儿的发病率增加以及分娩时手术率的增加。孕妈妈们要注意，在孕早期一般是不需要额外增加热量摄入的，只要保持均衡的饮食就行了，而到了孕中期和孕晚期，可以酌情增加一些热量的摄入，适当多喝一些牛奶就可以了。

★  热量 孕妇 注意事项