牛油果热量高吗/减肥能吃牛油果吗?牛油果热量高吗

来源：网友投稿更新时间: 2023-06-17 阅读

牛油果热量高吗

随着人们对于身体健康的要求越来越高，并且对于身材管理要求越来越严格，在选择食品上，不仅会在意它的营养价值，更会在意它的热量是否比较高，因为高热量的食物会使体型变得越来越胖。牛油果是一种营养价值非常丰富的水果。今天我们给大家介绍一下牛油果热量高吗?

牛油果热量高吗

牛油果虽然营养价值丰富，而且含有多种不饱和脂肪酸，但是牛油果的热量是很高的，它并不适合正在减肥的人群，大量的食用，否则的话，会使这些人群摄入太多的热量和脂肪，从而会影响到减肥效果，因为100克的牛油果，它的热量大概是在150大卡左右。而如果想要消耗100多卡的热量，需要一个小时左右的运动量才能够使它消耗掉，但是对于营养不良或者是身体消瘦的人群来说，可以多吃一些牛油果，这样的话就能够使身体摄入足够量的热量，从而使身体更加的健康。另外，千万不要将牛油果和一些油炸食品放在一起来吃，这样的话会使身体摄入更多的热量。