健美生的鱼油和欧米咖3的作用/健美生鱼油一天吃几粒

1. 健美生的鱼油和欧米咖3的作用

鱼油和欧米咖3是很多营养品中都会特意标注的营养物质，它又被称之为大脑发育的软黄金，健美生的鱼油和欧米咖3的评价很不错，今天我们就一起来看看健美生的鱼油和欧米咖3的作用有哪些吧。

健美生的鱼油和欧米咖3的作用

欧米伽3是一组多元不饱和脂肪酸，常见于南极磷虾、深海鱼类和某些植物中，该物质可以有效降低胆固醇，而且对人体健康十分有益，很多保健品中都有着此类物质。

另外鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA，它对于大脑发育有着很好的促进作用，该物质也很适合孩子们补充，给孩子补充营养最好的方式是食疗，鱼肝油和鱼肉都含有丰富的DHA，也容易让身体吸收。

正在积极备孕的女性也可以适当补充些鱼油喝欧米咖3，能够有助于胎儿大脑细胞膜的完整性并且有效促进胎儿发育，提高记忆力，为生育聪明健康宝宝打下基础。

目前很多保养品都有着鱼油和欧米咖3的成分，但是说起市场评价，健美生还是很不错的，希望经过了此番介绍，大家对其有着更好的了解吧。

★  鱼油 健美 作用