降血脂饮食运动少不了，别忘了纳豆红曲哪个牌子效果好？/降血脂什么运动效果最好
大家对血脂这个词有所了解吗？血脂指的是存在于人体血液中的中性脂肪及类脂。主要指甘油三酯和胆固醇这两类。根据这两个指标来衡量血脂水平的高低，而血脂水平的高低又对我们心脑血管健康有着重要的影响，特别对中老年人的身体健康来说可谓是重中之重。
同时一些老人在了解到血脂水平的重要性后却不知道如何改善，这个时候饮食和运动就起到关键的作用了。
首先从饮食开始，想要改善降低血脂水平，就要从根源上做起。像一些高脂肪、高胆固醇类食物要最大程度减少摄入，这些都是体内胆固醇和甘油三酯的来源，是血脂
升高的罪魁祸首。
其次饮食上要采取食物多样化，最好以谷类为主去搭配。饭后和空闲时间最好多吃一些蔬菜水果，促进消化同时补充维生素。多吃一些豆制品也有一定的降胆固醇作用。
说完饮食再来看看运动方面，其实大部分运动只要坚持一定的时间，对我们降低血脂都是有帮助的。像有规律的慢跑能够帮助我们血液循环，活动关节。骑自行车能够大幅度的运动，燃烧体内的脂肪，帮助降低我们的血脂。这些都是不错的运动。
了解之后我们在降血脂时也要将两者结合，不能偷懒，想着只靠单一饮食或者运动来改善。在保持饮食和运动的同时也可以采取一些辅助手段，比如说补充一些纳豆和红曲。
因为纳豆中含有纳豆激酶，能够快速溶血栓，软化血管和预防血栓再次形成的作用。所以纳豆一向被加入许多降血脂的食谱当中。
红曲中则含有植物洛伐他汀，这种成分能够抑制体内的胆固醇合成，减少血液中的胆固醇以此来降低我们的血脂水平。
既然要补充纳豆和红曲，作为中老年人来说，舒百宁纳豆红曲胶囊可以说是再合适不过了。
舒百宁纳豆红曲胶囊，采取纳豆激酶和植物洛伐他汀两种植物成分，既保证了辅助降血脂的功效，又提供了植物成分的安全性和食用性，让广大中老年人食用起来更加放心！同时舒百宁纳豆红曲胶囊还是汤臣倍健旗下的产品，以优质的品质和值得信赖的口碑脱颖而出。
不但如此，舒百宁纳豆红曲胶囊还有着高含量的营养成分标准，每6粒舒百宁纳豆红曲胶囊中就含有红曲粉的洛伐他汀6mg，添加纳豆冻干粉1350mg。充分达到了一天人体所需要的摄入量。
中老年人降血脂光靠饮食或运动毕竟有限，多加配合和适当补充一些纳豆红曲才能轻松有效降血脂。
