维生素b族片会提升免疫力吗/维生素b族片会失眠吗

来源：网友投稿更新时间: 2023-07-06 阅读

维生素b族片会提升免疫力吗

现在的社会节奏越来越快，竞争也比较激烈，承受的压力也很大，如此造成身体免疫力低下，容易得很多疾病，例如口腔溃疡，这个时候应该怎么办呢，维生素b族片会提升免疫力吗？下面就来给大伙介绍一番。

维生素b族片会提升免疫力吗

维生素b族片里面富含各类维生素，比如维生素b1可以解决头发干枯、食欲差的问题，而维生素B2可以保护口角、肌肤的粘膜，维生素B3则可以解决头疼、身体疲惫的情况。维生素B5则可以促进新的粘膜细胞生长，还可以有效预防十二指肠的溃疡。维生素B7则可以消除口角炎和皮炎，还有各种上火的问题。维生素B12可以补血、促进消化和改善口臭。而现代人的饮食大多为精米精面，维生素B在加工和存储的时候非常容易丢失，在身体内也不能被存储，因而每日都要补充。平时生活节奏大，承受的压力太大，加上经常熬夜，如此就会消耗很多维生素B。