补钙胶囊什么时候吃好/补钙胶囊什么时候吃吸收效果最好呢

来源：网友投稿更新时间: 2023-07-08 阅读

补钙胶囊什么时候吃好

为什么现在很多家长他们不会再大量熬骨头汤给孩子喝？主要是因为他们知道，一份骨头中含有的钙质是很有限的，需要喝可能好几升的骨头汤才能达到一粒补钙胶囊能达到的效果。那么，补钙胶囊什么时候吃好？

补钙胶囊什么时候吃好

关于这个问题，营养膳食专家他们给出的答案是，最好能在睡觉之前4到5个小时吃是比较好的，特别不建议大家在吃完饭之后马上吃补钙胶囊。为什么呢？因为这样会产生一系列的反效果，比如说你每天坚持在饭后吃补钙胶囊，而且吃完之后还马上入睡的话，就会诱发各种各样肠胃疾病，甚至还有可能进一步引起尿路结石。为什么呢？这是因为在晚餐中的钙质，它除了一部分被小肠吸收消化之外，还有很大一部分会进入人体的泌尿系统，吃完饭已经摄入了一定量的钙，结果又吃补钙胶囊就会让钙质过剩，就会积蓄在泌尿系统，当然会进一步引起结石。