荔枝吃多了会怎么样有什么危害，引起上火最为常见

荔枝作为一种备受人民群众喜爱的热带水果，不仅味道鲜美，而且富含丰富营养。随着荔枝的上市，许多朋友都会纷纷品尝，有时候就会吃的很多，那么荔枝吃多了会怎么样有什么危害呢？常见的反应是上火，还可能引发腹泻和体重增加等问题，此外荔枝病也是一个严重的后果，尤其常见于儿童和老年人。

荔枝吃多了会怎么样有什么危害

1、荔枝病

荔枝含有一种叫作荔枝氨酸的物质，它是一种非蛋白质氨基酸，具有兴奋神经系统的作用。过量摄入荔枝氨酸会导致神经系统过度兴奋，出现头晕、头痛、恶心、呕吐、心悸、乏力、抽搐、昏迷等症状，严重时甚至可能危及生命。这就是所谓的荔枝病，主要发生在儿童和老年人身上。

2、上火/体重增加/高血糖

荔枝富含糖分和热量，过量食用荔枝容易引发上火，表现为长痘、长疮和咽喉肿痛等症状。此外荔枝摄入过多会导致能量过剩，可能导致体重增加、糖尿病和高血压等慢性疾病。
 

3、恶心/腹泻

荔枝富含维生素C，一次性摄入过多维生素C可能导致身体出现维生素C过剩的症状，如头晕、头痛、恶心、呕吐、腹泻和口干等。

4、增加肾脏负担

荔枝含有一定量的草酸，这种物质需要通过肾脏排泄出体外。如果一次性摄入过多荔枝，会对人体肾脏造成负担，增加其负担量，从而导致尿酸盐沉积和尿路结石等问题。

 

5、过敏反应

荔枝也是一种容易引发过敏反应的水果，尽管大多数人适量食用荔枝并没有什么问题，但摄入过多可能引发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿和过敏性鼻炎等症状。

结语：荔枝作为一种美味的水果，但摄入过多会对身体产生不良影响，甚至威胁到生命。因此我们应该注意控制荔枝的摄入量，特别是儿童和老年人，应尽量避免过量食用。建议一天不要超过200克的荔枝，大约吃10颗左右即可，切勿贪多。

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