糖水无花果功效与作用(无花果糖水的做法目录窍门)

无花果糖水的做法大全窍门

一、直接洗净鲜用。这种方法最简单最科学也最适用。将刚采摘下的无花果用清水清洗干净，把绿色的果皮剥掉，直接食用果皮里面的红色果肉即可，果肉干甜如蜜，清新爽口，是水果中的佳品。

二、无花果糖水。将新鲜的无花果洗净剥皮，放入盆中捣碎，然后加入适量冰糖，放入锅中加热炖煮，凉透后饮用。

三、无花果粥。将新鲜剥皮无花果30克、粳米50克，与适量冰糖一起放入锅中熬粥。具体做法是先将粳米洗净煮粥，待八成熟时，放入去皮的无花果煮至粥熟，然后加入适量冰糖即可。

四、无花果蘑菇汤。新鲜无花果200克，蘑菇100克。先将无花果洗净切碎，蘑菇洗净切条，一同放入锅内，加入花椒、生姜、大蒜和清水炖煮二十分钟，调味后即可食用。

无花果煲糖水用什么材料

步骤/方式一

直接吃

步骤/方式二

无花果糖水。将新鲜的无花果洗净剥皮，放入盆中捣碎，然后加入适量冰糖，放入锅中加热炖煮，凉透后饮用。无

步骤/方式三

无花果粥。将新鲜剥皮无花果30克、粳米50克，与适量冰糖一起放入锅中熬粥。具体做法是先将粳米洗净煮粥，待八成熟时，放入去皮的无花果煮至粥熟，然后加入适量冰糖即可。

步骤/方式四

无花果炖肉。把新鲜的无花果洗净，把猪肉切片，放入锅中一起炖煮，加入生姜、胡椒、大蒜和适量清水炖至烂熟，然后加入食盐、味精、葱花调味食用。

步骤/方式五

无花果蘑菇汤。新鲜无花果200克，蘑菇100克。先将无花果洗净切碎，蘑菇洗净切条，一同放入锅内，加入花椒、生姜、大蒜和清水炖煮二十分钟，调味后即可食用。

无花果糖水怎么煮可以润肺止咳

无花果和枸杞都是常见的食材，它们在烹饪中可以相互搭配，也可以一起煲汤。无花果的味道甜而醇香，具有滋阴润肺、润肠通便的功效，而枸杞则具有滋补肝肾、明目养颜的作用。搭配煲汤的话，可以增加汤的香甜味道，同时也能够有助于滋补身体。

制作无花果枸杞煲汤的方法如下：

1. 准备材料：无花果6-8个、枸杞适量、瘦肉适量（可根据个人喜好选择鸡肉或猪肉）、姜几片。

2. 将无花果洗净，用刀切开或者剥皮（根据个人喜好选择）。

3. 瘦肉洗净，切块。

4. 将所有材料放入煲汤的锅中，加入适量的水，高火煮沸后转小火慢炖2-3小时。

5. 根据个人口味，可以适量加入盐、味精等调味品。

无花果和枸杞的搭配煲汤不仅可以增加汤的口感，还可以提供丰富的营养物质，对于调养身体有很好的功效。

无花果糖水的做法大全窍门视频

杜锐美食养生篇之银耳百合莲子羹 美容养颜 利湿消积 宁心安神

银耳又名白木耳、雪耳等，素有“菌中之冠”的美称，味甘、性平，具有益气清肠、补脾开胃、滋阴润肺的功效，亦能增强人体的免疫力，是良好润肤食品。百合有很高的药用价值，具有清热解毒、利湿消积、理脾健胃、宁心安神、促进血液循环等功效。银耳百合莲子羹是用银耳、百合、莲子、枸杞制作的一道甜品，是秋季进补很好的一道甜品。

银耳百合莲子羹

主料：银耳干1/2朵（约15克）

配料：百合10克、莲子20克、枸杞5克

调料：冰糖30-50克、盐1-2克、纯净水适量

制作过程：

1、准备食材：银耳、百合、莲子、枸杞、冰糖，莲子去除莲芯。

2、把银耳流水冲洗一下，至少提前数小时用温水泡发，添加少量白糖可以加速泡发速度。

3、百合、莲子洗净，如果是鲜百合，则不用泡发，如果是百合干，则需要与银耳、连子一起提前数小时泡发。

4、泡发好的银耳择成小朵，控干水分。

5、百合、莲子捞出控干水分，枸杞子洗净。

6、准备砂锅或炖盅，先下入莲子、银耳、冰糖，甜度自己把握。倒入适量纯净水，大火烧沸后，开小火，保持微沸状态。煲30分钟后，下入百合干，如果是鲜百合则后5分钟与枸杞子一同下入，来1-2克的盐，要不甜得有点腻。

7、莲子软糯后，最后5分钟，下入枸杞子，继续煲5分钟停火。

8、一道具有益气清肠、滋阴润肺、清热解毒、利湿消积、理脾健胃、宁心安神、促进血液循环等功效的美容养颜靓羹就完成了。

9、汤品特点：入口甘醇、回味悠久、软糯滑爽、美容养颜。

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无花果熬糖水有什么功效

无花果泡水的好处是营养丰富，其中含有大量的粗纤维、碳水化合物、黏液蛋白、钾元素、钙元素、磷元素、氨基酸等营养物质。但是因为无花果糖分含量较高，避免食用过量导致血液中的糖分升高，不要经常大量泡水喝。

无花果糖稀的做法

食材清单

去皮去骨鸡腿 1只 、 干无花果 3个 、 天麻（约2— 3克） 1片 、 姜 2片 、 胡萝卜 1/2 根 、 盐（约3克） 1/2茶匙 、 糖（约1克） 1/4茶匙

烹饪步骤

步骤1/5

将天麻和无花果冲净，放入清水中，加入糖浸泡5分钟，直到天麻片和无花果变软。

步骤2/5

把鸡腿肉去皮，再把肉表面的肥油切除，清净后用叉子在鸡肉上轻轻扎一些孔，这样做可以使鸡肉变得松软些。然后把鸡腿肉切成4cm大小的块。

步骤3/5

锅中倒入清水，放入鸡肉块，大火煮开后，撇去浮沫，继续煮1分钟后捞出。

步骤4/5

把焯好的鸡肉放入微波专用碗中，放入去皮切成滚刀块（3cm大小）的胡萝卜，泡软的天麻，无花果，倒入开水，水量要没过鸡肉并高2cm，盖上一层微波专用保鲜膜。

最后一步

放入微波炉中，用最高火力打7分钟即可。出炉后，调入盐搅匀即可。

无花果糖水的做法大全窍门图片

无花果 10个，苹果一个，红梨 一个，排骨 一条，生姜 2片

1.排骨切块，放入冷水中煮沸，将排骨捞起，备用。倒掉汤水。

2.生姜切片（2片，依据个人口味增加，生姜太多姜味过重），红梨去心去蒂切块（不用去皮），苹果去心去蒂切块，无花果洗净。

3.将以上材料放入炖盅（高压锅也行，不过高压锅快手煲汤没有慢火炖汤有营养），

4.加入适量的水（这些量的材料足够我炖1.8L的炖盅加满水），加入1勺盐。炉火炖5个小时，电炖盅（200W）炖7个小时，高压锅压2～3个小时。出锅，

5.喜重味的可以适量再加点盐，喜清淡的不用加任何东西就能直接喝

无花果熬水加糖的功效

无花果汁是一种健康美味的鲜榨果汁，下面是制作无花果汁的详细步骤：

所需材料:

- 无花果 6-8个

- 清水 适量

- 冰糖 适量(可根据自己的口味加糖)

步骤：

1. 将6-8个新鲜的无花果洗净备用。将每个无花果切成四半或八半，去掉顶部的小茎。

2. 将切好的无花果放入榨汁机中搅拌均匀。没有榨汁机也可以用料理机、绞肉机等工具代替。

3. 如果想要更加顺滑细腻的果汁，可以使用纱布或者过滤网过滤掉渣，只留下清澈的液体。

4. 在过滤掉渣后可以根据自己口感喜好添加适量冰糖，并在其中加入适量清水调配。

5. 最后将调好味的无花果汁倒入杯子里即可。

注意事项：

1. 食材尽量选用新鲜成熟而且完整的无花果；

2. 在制作时如果觉得无花果的汁液过于粘稠，可以适当添加清水来调整口感；

3. 如果喜欢更少糖的口感，可以不加冰糖或者减少冰糖的用量；

4. 如果没有榨汁机，也可以手工将无花果搓成泥再进行过滤。

无花果加糖煮水

糙米洗净，糙米燕麦放入豆浆机

无花果干洗净，放入豆浆机

加入水至刻度线内

选择营养粥程序制作即可

糙米燕麦无花果粥就做好了

  烹饪技巧

用豆浆机做的粥，会稍微打碎一些，更适合小孩子喝。我这个无花果干是超大型的，普通的酌情添加。因为有果干，所以不用加糖

无花果糖水怎么做

要的。

用无花果做糖水、榨汁、煮粥、煲汤等吃法，都最好是去皮、切开食用，因为无花果进行热加工处理或精细加工后，其果皮十分影响美食的口感和味道，最好是将无花果洗净剥皮、切开食用为好。