吃银耳红枣莲子汤的作用(吃银耳红枣莲子汤的作用和功效)

吃银耳红枣莲子汤的作用和功效

材料

银耳25克，莲子20颗，桂圆肉8颗，红枣4颗，冰糖适量

做法

1、将银耳用热水泡3个小时洗净撕碎，莲子洗净泡3个小时；

2、将两种材料一起放入沙锅内，加入适量开水煮开；

3、转小火炖1个半小时后，放入洗净的红枣，再炖半个小时；

4、放入冰糖和洗净的桂圆肉，然后炖15分钟关火闷15分钟即可。

银耳莲子红枣汤吃了会发胖吗

是可以提高人体的免疫力，也是可以起到一定补血作用的，银耳里面也是含有大量的膳食纤维，也是可以起到一定减肥的作用，银耳里面所含的膳食纤维也是可以帮助胃肠蠕动，从而减少人体对脂肪的吸收，在服用时也是要避免过多的喝，以免对肠胃造成一定影响。

银耳莲子红枣吃了有什么好处

1. 材料准备：银耳，莲子，红枣，雪梨，枸杞，冰糖

2. 银耳，莲子，红枣用清水泡发20分钟，泡软；银耳可提前泡发1个小时左右！

3. 雪梨削皮洗净，切成小块（也可以不用削皮，个人喜欢）

4. 梨切成小块，泡发好的银耳洗净，剪掉黄蒂，撕成小朵

5. 材料备齐后，放入锅内，放两杯清水（我这是三人的量）

6. 用电压力锅煮，按上煮粥健，25分钟，煲好后切断电源10分钟，也就是35分钟时间；如果有煲汤锅，用保汤锅也可以，先用大火煲15分钟，再改用中火煲20分钟，小火再煲上10分钟，在煲的过程当中，要时不时搅拌，以免糊底。

7. 咚咚咚咚咚银耳莲子红枣汤就做好了

吃银耳红枣莲子汤的作用和功效是什么

在月子期间是可以吃银耳莲子红枣粥的，建议不要熬夜，注意积极加强营养，这个食物是有补气养血的功效，所以应该是对产妇的身体恢复帮助比较大的，建议不要熬夜和劳累，但是食疗期间警惕便秘的情况，需要多吃新鲜的蔬菜水果等，同时建议产后复查。

银耳莲子红枣汤副作用

孕妇是可以喝银耳莲子红枣汤的，具有很好的滋补效果，它能够滋补生津，并且还可以润肺养胃，当中富含丰富的铁元素、蛋白质、粗纤维、钙元素等，能够促进胎儿更好的生长发育。平时生活当中可适当的食用一些红枣，能够补血益气，并且还能够有效的预防贫血。

红枣银耳莲子汤喝了长胖吗?

答；银耳莲子红枣汤的好处与坏处〔好处是补血益气，安神健脾，  坏处是寒性体质的人不易多食用〕

材料

干莲子200克，红枣100克，红糖50克，银耳50克

做法

1、红枣莲子银耳洗净。

2、汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。

3、放入莲子和银耳续煮30分钟，最好加糖煮开即成。

吃银耳红枣莲子汤的作用和功效及禁忌

孕妇是可以喝银耳莲子红枣汤的，因为红枣有补气补血的作用，这些食材放在一起会对孕妇的身体有一定的滋补作用，也可以有效的促进胎儿大脑的发育，建议孕妇以清淡的食物为主，要做到饮食平衡，荤素搭配，吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于促进肠胃的蠕动，帮助消化和吸收。

吃银耳红枣莲子汤的作用和功效禁忌

可以一起吃。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

红枣性温味甘，补中益气，养血安神，枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。

百合味甘、性平，具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。莲子具有清热、固精、安神、强心的功效。

银耳红枣莲子汤的功效吃了会胖吗

一碗红枣银耳莲子羹成本不到3块。银耳红枣莲子羹喝了对身体好，补充营养身体好，甜甜的大人小孩都爱喝。在这里要和和大家说明一点，银耳红枣羹女人喝更好，美容养颜。三伏天面对这么炎热的天气，喝它是非常不错的。银耳红枣羹不仅味道香甜而且价格也便宜，一碗不足三块钱，比喝冷饮品要值得多。下面我就把这制作方法分享给大家，喜欢的朋友可以和我一起来了解一下！

喝银耳红枣莲子汤

材料：红枣30克，银耳20克，莲子50克，冰糖适量，清水1500毫升。做法：1.将银耳泡水洗净，撕成小块；莲子泡水半小时；红枣洗净备用；2.将银耳和莲子放入锅中，加清水1500毫升，用中火煮沸；3.将火调小，加入红枣和适量的冰糖煮约30分钟；4.煮好后，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖，搅拌均匀。小贴士：1.莲子泡水可以去掉苦味；2.红枣可以先用温水泡软，这样容易煮烂；3.可以根据个人口味调整冰糖、蜂蜜的量；4.喜欢浓稠口感的可以多放一些银耳。