山药百合粥作用(山药百合粥的作用)

山药百合粥的作用

莲子百合山药粥的做法功效：清热益气，滋阴润肺。材料：山药10g、莲子20g、百合20g、薏米20g、红枣5颗、粳米150g。

1、将山药、薏米、百合、莲子放入温水中泡2个小时（也可在前一天晚上用清水泡下）

2、莲子去芯、去皮；

3、粳米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开；

4、薏米、莲子先下大火煮开5分钟后，加入山药、薏米、红枣、粳米大火煮沸，转小火5、煮50分钟左右关火，可加适量糖或蜂蜜即可食用。

山药百合煮粥的作用

是的，您可以在山药百合莲子粥中加入猪肉。这样做可以增加粥的口感和营养价值。下面是一种简单的做法：

所需材料：

- 山药 适量

- 百合 适量

- 莲子 适量

- 猪肉 适量

- 大米 适量

- 清水 适量

- 盐 适量

- 料酒 适量

- 姜片 适量

- 葱花 适量

步骤：

1. 将山药、百合和莲子分别洗净，泡水一段时间。

2. 猪肉切块，用开水烫一下，去除血水。然后用料酒腌制一下。

3. 大米洗净，放入煮粥锅中。

4. 加入适量的清水，将煮粥锅放在火上煮沸，然后转小火熬煮。

5. 当大米变得熟软时，加入山药、百合、莲子和猪肉块，继续煮熬。

6. 加入适量的盐，再继续煮熬一段时间，直到粥变得浓稠。

7. 最后加入姜片和葱花，搅拌均匀即可。

这样制作的山药百合莲子粥加入了猪肉，不仅口感丰富，还能增加蛋白质和营养。根据个人口味，您还可以加入其他调料和配料来调整味道。

山药百合粥的作用是什么

准备原料：大米100克，山药、百合各20克。

做法

1、将百合洗净，用清水浸泡6小时；山药浸泡1夜，去皮，洗净，切成3厘米见方的薄片；大米淘洗干净备用。

2.将大米、百合、山药一同放入铝锅中，加入适量清水，先用旺火烧沸，再改用小火煮35分钟，即可盛出食用。

山药百合粥的做法大全

首先，准备食材：山药10克、莲子20克、百合20克、薏米20克、红枣5颗、粳米150克。

其次，将山药、惹米、百合、莲子放入温水中泡2个小时；把莲子去芯、去皮；粳米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开；

其三，先把薏米、莲子下大火煮开5分钟后，再加入山药、惹米、红枣、粳米大火煮沸，转小火；最后煮50分钟左右关火，可加适量糖或蜂蜜即可食用。

山药百合粥的禁忌是什么

银耳、山药和百合都是营养价值很高的食材，它们可以一起搭配使用，制作成营养丰富的粥品。以下是银耳山药百合粥的做法：

材料：银耳30克、山药100克、百合20克、米100克、水适量。

制作方法：

1.银耳提前泡发，洗净沥干备用。

2.山药去皮，洗净切成小块备用。

3.米淘洗干净，放入锅中，加入水，煮开后转小火，煮至米粒烂烂的成粥状。

4.加入银耳、山药和百合，加适量的水，再次煮开，随后转小火煮半小时左右即可。

温馨提示：如果喜欢更香甜的味道，可以根据个人口味加入冰糖或白糖，这样煮出来的粥品甜味更为浓郁。

山药百合粥的作用和功效

山药百合红枣粥有补气养血，增加身体抵抗力，清咽利喉，增强体质的作用，有利于促进宝宝的健康发育，没有任何不良的影响，怀孕期间可以经常的吃，同时要多吃高蛋白和高维生素的食物补充营养，如鸡蛋，鱼虾，瘦肉，牛奶，奶酪，白菜，青菜，猕猴桃，苹果，橘子等。

山药百合粥怎么做最养脾胃

准备食材 :大米50克，山药90克，百合50克，玉米40克，瘦肉100克，盐2克，清水800毫升。

做法:

1⃣大米，瘦肉，百合，玉米分别用智能烹饪机器人Quick7称重。

2⃣ 瘦肉切小丁，加入一勺植物油，2克盐，一勺淀粉，抓拌均匀，山药切小丁。

3⃣ 大米淘洗干净，放入烹饪锅中，加入玉米，百合，山药，倒入800毫升清水。

4⃣ 盖上锅盖，选择食谱玉米百合山药粥，烹饪45分钟。

5⃣ 时间到后打开锅盖，放入瘦肉，再烹饪10分钟。

6⃣ 时间到后出锅。

山药百合粥功效

首先，准备食材：山药10克、莲子20克、百合20克、薏米20克、红枣5颗、粳米150克。

其次，将山药、惹米、百合、莲子放入温水中泡2个小时；把莲子去芯、去皮；粳米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开；

其三，先把薏米、莲子下大火煮开5分钟后，再加入山药、惹米、红枣、粳米大火煮沸，转小火；最后煮50分钟左右关火，可加适量糖或蜂蜜即可食用。

山药百合粥的作用与禁忌

先取百合花十克，山药30克，大米30克，冰糖适量，将山药清洗干净，削去表皮，切成薄片，大米淘洗干净后，与山药一同入锅，加水煮粥，粥快熟的时候，加入洗净的百合花当粥煮至两次，沸腾后放入冰糖，冷却后食用即可