苹果红薯汤的功效与作用(红薯苹果粥的做法目录)

红薯苹果粥的做法大全

做法步骤

1

地瓜切成薄圆片，浸水片刻后，将水份沥干，苹果去核削皮后，切成薄片，依次扑入珐琅锅内。

2

撒上1大匙砂糖

3

接着再以相同的顺序放入剩下的地瓜、苹果和砂糖，并淋上柠檬汁、水各1大匙，奶油5g，肉桂粉少许。

4

盖上锅盖并稍留些空隙，开微弱中火加热。待沸腾后，将锅盖盖紧，再以微弱小火炖煮10分钟。

5

关火候，焖放5分钟，最后佐以香草冰淇淋即可享用。

红薯苹果汤的做法大全

主料：甘薯250克,苹果 1个,粳米100克

调料：白砂糖30克

做法：

将新鲜红薯、苹果 洗净，连皮切成小块。

粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。

将红薯块、和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，放入苹果块煮至粥稠，依个人口味的酌量加入白糖，再煮一二沸即可。

红薯与苹果煮粥好吗

苹果能和红薯一起煮着吃。而且还能促进红薯的消化和吸收。做法，苹果两个洗干净 去皮去核，切成块儿。地瓜洗干净去皮切成块。放进电饭煲内。加少许水。地瓜软面即可食用。

红薯苹果粥的做法大全视频

步骤1

锅中倒入适量水置灶上。水开了。

步骤2

等水开的时候准备原料。

步骤3

小米淘洗干净倒入沸水中，苹果和红薯切小块，5分钟后也加入锅里。

步骤4

原料全加入后大火5分钟后转小火，熬半小时即成。

苹果红薯粥能一起吃吗

1/5

先把红枣、枸杞洗干净。然后先放入锅里，加适量清水开始煮。红枣枸杞后面可以不吃，煮久一点比较出味。

2/5

然后把小米淘洗干净，放入锅里一起煮。

3/5

接着把南瓜和红薯切成小块，喜欢有颗粒感的可以切大块一点。

4/5

把它们倒入一起煮，烧开以后，转小火煮20分钟。

5/5

最后加点盐调味，拌匀即可。

红署苹果粥

一、材料

红薯、苹果、白糖、酵母粉、鸡蛋、面粉、食用油、黑芝麻、白芝麻

二、做法

1、首先选择一个大小适中的红心红薯，含糖量高，水分充足。红薯饼会更加香甜柔软。然后将红薯洗净，洗净后刮去皮。把它放在砧板上，然后用刀切成相同厚度的薄片，切好后放入准备好的盘子里。

2. 蒸锅放入适量冷水，放入刚切好的红薯片，盖上锅盖，水开后用大火蒸15分钟。趁着蒸红薯的时间，用苹果清洗干净。洗好后，用刀切成等厚的薄片，再换刀切成长条，最后切成小方块，放入碗中备用。

3. 起锅，加热。无水无油的锅中加入适量。将糖转中小火，用抹刀快速反复翻炒，以免粘锅。煎成糖浆后，倒入切好的苹果丁，继续煎。中小火翻炒五分钟即可食用。

4、十五分钟后，将蒸好的红薯取出，倒入大碗中。用擀面杖将红薯泥压成泥，加入少许糖、酵母粉和一个鸡蛋，搅拌均匀备用。然后加入适量面粉搅拌成面团状，加入少许食用油，揉成光滑的面团。

5.将面团揉好整理好，揉成长条，切成大小均匀的面条。 .然后将每个面团揉成圆形，用擀面杖擀薄，擀开后加入适量的苹果馅，然后用手包好，再次揉成圆形，压成饼状。不要用力过猛。

6、最后将压好的饼两面刷上水，再裹上一层黑白芝麻。 , 然后盖上保鲜膜静置 15 分钟。醒来的面条蛋糕，轻飘飘。

苹果红薯粥的做法窍门

红薯粥之所以变绿，是因为红薯中的糖、淀粉等营养物质在氧化酶的作用下，与空气长期接触后会产生氧化反应和“褐变”，就像苹果和梨被切碎后会变黑一样。

如果把红薯切成小块，水分会大量流失，暴露面积会增加，氧化部分会自然增加，所以它看起来不是原来的亮白色，而是有些绿色，让人觉得它发霉了，不能吃。事实上，这不是霉变，而是红薯皮细胞氧化后“褐变”的结果。

红薯苹果大米粥的做法

【制作食材】苹果1个，糯米粉适量，白糖适量，红薯2个，面包糠，面粉，食用油各适量

【制作步骤】1.首先要准备一个大一点的苹果，2根红薯，20克白糖，50克糯米粉，50克面粉，一小碗面包糠，多一点的食用油。

2、将准备好的红薯和苹果全部清洗干净，红薯和苹果都清洗完成之后先将红薯的外皮全部去掉，去完之后先切成薄片，红薯切好之后将其平铺在盘中，冷水上蒸锅，大火蒸20分钟。

3、苹果洗净后去皮，然后切成尽量碎一点的碎丁，苹果碎丁切完之后放到一个盘中备用，然后咱们再把炒锅拿出来放在炉灶上。

4、锅中加入咱们准备的20g白糖，加入适量的清水，一直将白糖熬浓化，然后把苹果丁倒进去翻炒一下，炒到苹果丁均匀地裹上一层糖液之后关火出锅备用。蒸熟的红薯片取出来，放在碗中捣成泥，然后加入50克糯米粉和面粉。

5、将糯米粉，面粉和红薯泥搅拌均匀搅成絮状，接着给它揉成一个面团，揉好面团之后放到碗中饧面10分钟。10分钟之后放在案板上揉搓成长条，切成大小均匀的面积，再将每个面剂都做成小面皮。把刚刚做好的苹果馅料包在小面皮中，然后搓成圆柱形，全部搓好之后先放到一旁。

6、取来一碗清水，将红薯棒棒放到清水中沾上一层清水，然后再裹上一层面包糠，裹上面包糠之后要稍微攥一下，让面包糠贴得更紧实一点。锅中多倒上一点食用油，烧至六成热的时候放入红薯棒，中火慢炸，炸到红薯棒表面金黄，完全熟透之后控油捞出即可。

红薯苹果粥的做法大全窍门

主料：甘薯250克,苹果 1个,粳米100克

调料：白砂糖30克

做法：

将新鲜红薯、苹果 洗净，连皮切成小块。

粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。

将红薯块、和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，放入苹果块煮至粥稠，依个人口味的酌量加入白糖，再煮一二沸即可。

红薯苹果粥的做法大全图片

不太合适。红薯、鸡蛋、苹果、牛奶都是营养丰富的食物，但一个早餐摄入这么多食物的量和种类并不合适。如果你要保证营养均衡，建议搭配一些其他食物，如面包、酸奶、豆浆等；如果你想控制热量或者减肥，建议适当减少食物的摄入量或者把其中一些食物挑选出来。所以，我们要科学合理搭配食物，避免营养过剩或者不足。早餐是一天中最重要的餐点，对身体的健康非常关键。正确的早餐搭配不仅能够提供丰富的营养，还能够保持身体的稳定状态，提高工作效率，避免体重过重等问题。所以，我们应该根据自己的实际情况，科学选择早餐食物，确保早餐的健康和营养。