阳虚体质四季变化时应怎样调摄养生

匿名网友 2024-09-27 21:19:26

问题描述:

我是阳虚体质，不同的季节要如何养生，尤其是在四季变化的时候?

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阳虚体质最大的特点在于怕冷，所以喜暖，喜过夏天，怕过秋冬。因此阳虚体质的人应重视环境调摄，顺应四季气候的变化，加强锻炼，提高机体抵抗外邪的能力。在春天，气候变化较快，时寒时热，要遵循“春捂秋冻”的原则，减衣服比别人宜慢一拍，避免受寒。在夏天，天气炎热，人们自然喜欢开空调及吃冰凉食物，但阳虚体质的人在家时空调温度可调高2℃～3℃，在办公场所可预备一件外衣，随时穿着，做到不长时间待在空调房间，并避免吹电扇时间过长，尽量不食用冷饮。在秋冬季节，气候寒冷，需要注意加强保暖，尤其是足下、背部及小腹部的防寒保暖。lZR植物提取物百科

回答时间 2019-02-17

阳虚体质四季变化时应怎样调摄养生

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