久坐的人怎样避免腹部胀气

久坐的人怎样避免腹部胀气

匿名网友 2024-09-27 21:19:59
问题描述:
中午吃完饭坐着工作的时候,老感觉腹部胀气,要怎么避免?
分类: 中医药问答
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中医认为,久坐会导致气血运行缓慢,脾胃运化失调,故而产生腹部胀气。长时间坐在办公桌边的人怎样能避免或减少胀气呢?①坐姿应端正,避免弯腰驼背或瘫坐在椅子上,宜挺胸收腹,才能避免胀气;②用餐前休息片刻,先消除疲劳再用餐,能促进脾胃功能恢复。利用饭前的15分钟,洗把脸,顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上),让自己慢慢放松下来;③避免把压力带上餐桌,心情不好时,匆忙进食,会增加肠胃的负担。I8d植物提取物百科

回答时间 2019-02-17