为什么春季要晚睡早起

为什么春季要晚睡早起

匿名网友 2019-02-17
问题描述:
在春天晚睡早起有什么好处?
分类: 中医药问答
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植物提取物百科

春天自然界阳气生长、生发,天气开始暖和起来,万物开始萌芽、生长,故春天的睡眠应该是“夜卧早起”。睡眠时间以日落天黑之后为宜,按照现代人的生活节律讲,宜在晚上20~22点入睡;早晨要早起,起床时间宜在太阳升起之前,按照现代时间计算,以6点左右为宜,这样有利于机体内阳气的生长、生发。5r7植物提取物百科

回答时间 2019-02-17