为什么说长吁短叹有益身心

为什么说长吁短叹有益身心

匿名网友 2019-02-17
问题描述:
不是说哎声叹气不好吗,怎么这长吁短叹还有益了?
分类: 中医药问答
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整日唉声叹气当然是不好的,但是适当的长吁短叹是人们对心中郁闷之气的一种情绪调节。人们在愉快、悲伤或忧愁、思考的时候,长吁短叹几声,便有一种胸宽郁解的舒畅感;惊恐惆怅之际,长吁短叹有定心安神作用;工作、学习紧张或疲劳时,长吁短叹有放松神经的效果;锻炼身体时长吁短叹几声,可强健呼吸肌,改善呼吸功能,爽快精神。 适度的情绪调节,对人体有益,根据中医情志相胜理论,喜胜忧,快乐开心的情绪能使人走出忧伤。ju6植物提取物百科

回答时间 2019-02-17