植物提取物百科
古人把人类应享有的自然寿命称为“天年”。
人类的天赋之寿应有多少呢?一般都认为在100～150岁。
我国古典中对“天年”早有载述。《尚书·；洪范》认为是120岁，《周礼·；曲礼》认为百岁为期颐；大寿则以240岁为限。古之圣贤认为，人至少应该活100岁，唐代大医学家孙思邈重视养生，孙氏自己就活了101岁。
那么，现代医学又是怎样计算“天年”的呢?有三种方法：一是性成熟期计算方法，人类性成熟期在14～15岁，寿命为性成熟期的8～12倍，按此享“天年”是112～180岁；二是生长期计算法，人类生长期为20～25年，寿命是生长期的5～7倍，故应享寿命为100～175岁；三是按细胞分裂次数计算法，人的细胞分裂代数一般为50次，每一次周期为2.4年，依此推算是120年。
由此可见，古今对人类自然寿命的认识是一致的。
何以人类平均寿命迄今为止还未超过80岁呢?除了疾病、天灾人祸、意外灾难和环境心理等因素，人类应该拥有的另外那几十年生命，又是如何失去的呢?《黄帝内经》认为，人之所以长寿，是因为他们精通养生之术，而
不懂得养生的人则不然，他们“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”。看来，不注意日常生活起居，又染有不良的生活习惯，确实是减寿的主要原因。
我们欲求延年益寿，就应该注重自我保健。富兰克林说得好：“保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。”
