在家如何自己给自己做足浴

在家如何自己给自己做足浴

匿名网友 2019-02-17
问题描述:
想自己在家泡脚,但又不知道如何进行。
分类: 中医药问答
回答仅供参考
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①把热水放入能容下双脚的容器中,水温大约在40~45℃左右,热水的量则以能浸泡到小腿以下部位为准。icj植物提取物百科

②把脚放在热水浸泡约10~15分钟。热水如果变冷就再加点热水,或是把姜碎末放进热水中,这样会更具温热的效果;icj植物提取物百科

③浸泡热水之后,要把水擦干,立刻保暖;icj植物提取物百科

④热冷浴也颇具疗效。用这个方法要先准备两个水桶,一个放进40~45℃的热水,另一个放进14~15℃的冷水,先把脚放在热水里浸泡5分钟,接着在冷水中浸泡1分钟。第二次在热水中泡2分钟,在冷水中泡1分钟,这样轮流浸泡热、冷水5~10次,最后冷水浴足后结束。icj植物提取物百科

回答时间 2019-02-17