睡觉时总打鼾怎么办

睡觉时总打鼾怎么办

匿名网友 2024-09-27 21:56:38
问题描述:
我老公晚上睡觉打鼾很严重,去医院看了医生说没有大碍,只是让多运动,有没有办法缓解一下打鼾。
分类: 中医药问答
回答仅供参考
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打鼾者可以尝试:3Cn植物提取物百科

①要拥有较好的睡眠品质,白天不要过度劳累,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、听音乐;3Cn植物提取物百科

②侧卧而眠;3Cn植物提取物百科

③避免吸烟、饮酒和刺激性食物;3Cn植物提取物百科

④肥胖者减肥。肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易堵塞呼吸道,需要全身减肥以缓解打鼾。3Cn植物提取物百科

回答时间 2019-02-17