α硫辛酸ALA补充剂R-ALA和S-ALA

1.α硫辛酸Alpha-Lipoic Acid 简介

2.α硫辛酸ALA让体能训练者获益

3.α硫辛酸ALA补充剂R_ALA和S_ALA

需要说明的是α-硫辛酸 Alpha Lipoic Acid有 两种同分异构体形式：R-ALA和S-ALA。ALA运动营养补充剂根据这分为了两种形式的硫辛酸健身补剂。

一种是纯粹的R-ALA补剂，另外一种是R-ALA和S-ALA的混合补剂。实验室临床研究证明了R-ALA比S-ALA更容易被细胞吸收，而且也更具有活性。

大多数对α-硫辛酸ALA的研究已经涉及到了ALA的两种异构体的混合物形式，然而往往R-ALA通常被视为运动补充为目的的较好的营养素。

S-ALA诱导了身体对胰岛素的抗性，对胰岛素的敏感度降低，这种混合补剂抵消了R-ALA的有益之处，因此并不值得推荐单独使用，您只需要服用R-ALA即可满足需求。