不推荐的运动营养补充品：铬和吡啶羧酸铬

不推荐的健身体育运动营养补充剂：铬和吡啶羧酸铬

铬这种金属是帮助胰岛素高效工作的葡萄糖耐受分子的组成部分，因为它也辅助蛋白质新陈代谢，它引起了想增加肌肉组织和力量的研究者的注意。主要以吡啶羧酸铬的形式出售，它也以“能减少体内脂肪”进行营销。

吡啶羧酸铬有一项专利。但是申请了专利并不意味着它有用或者与其声明相符，只是说它与众不同罢了。在1997年该专利持有者被美国联邦贸易委员会勒令停止做减肥宣传，因为他们无法证实这一点。

高质量的研究发现，给运动员补铬并没有机能增进效果。对多名美国运动员的研究揭示，每天200微克（mcg）的吡啶羧酸铬营养补充品对肌肉组织或者力量并没有效果，也没有降低体内脂肪水平。这个可是受所有后来发表的研究娥支持的。