不推荐的健身体育运动营养补充剂：蜂花粉

不推荐的健身体育运动营养补充剂： 蜂花粉

蜂花粉宣称能提高运动表现和性功能，预防癌症，延长寿命，改善消化。Melvin Williams博士说，6项组织的研究报告说，补充蜂花粉对新陈代谢、对运动的生理和心理反应、最大摄氧量，或者好几项运动人物中的耐力能力没有影响。

蜂花粉的一个广告声称：蜂花粉含有的氨基酸比其他自然物质都多，而且还有素有人体需要的各种氨基酸。当然如此，不过不包括牛奶、酸奶、奶酪、肉、禽肉、海产品和蛋类。蜂花粉是提高运动成绩的迷人而神秘的一个方法。但是，一些补品的真正成分还是有疑问的。这个可以解释受控制的试验不能证明服用蜂花粉能提高运动成绩的原因。其它研究则表明没有效果。

由于蜂花粉的消化率很低，还没有特别有用的补剂食品。建议易于过敏或者知道对花粉有反应的运动员避开蜂花粉。自20世纪90年代以来，这种体育健身运动营养补充品已经不受欢迎了。