健身补剂评测142期-欧普特蒙Daily Fit 胶囊，综合评分：6.5分

撰文 | LZK364

Daily Fit 胶囊产品预览

Optimum Nutrition 欧普特蒙这个元老级品牌无需过多介绍。

说它是世界上最受欢迎的运动补剂品牌可能并不过分。

他们的产品绝对无处不在——在每个补剂店、每个大超市、每个健身房，无论你走到哪里，都能看到Optimum Nutrition产品的身影。

他们的简单品牌可以立即识别，许多人甚至将他们的补剂产品视为“默认”或“标准”选项。ON乳清蛋白粉是许多健身爱好者的首选蛋白粉。

那么欧普特蒙的Daily Fit 胶囊的作用有哪些呢？

Daily Fit 在 Optimum Nutrition 网站上被描述为“提高代谢支持”补充剂。它也被描述为“不含兴奋剂的运动补剂”。

正如您在瓶子上看到的那样，该产品还声称可以作为产热剂使用。

Daily Fit 用户被告知他们可以获得以下核心好处：

在健身房外加强减脂

帮助保持新陈代谢

在健身房加速减脂

没有精神崩溃感、肢体抖动或副作用

这是一个可靠的效果说明。

我们经常对“代谢支持”补剂持怀疑态度，仅仅因为它们很少起作用。

但是 Optimum Nutrition 欧普特蒙公司享有盛誉，他们并不以发表古怪的言论而闻名。

他们倾向于支持他们的说法，所以我们对这个运动补剂感到非常兴奋。

问题是，它真的有效吗？

Daily Fit 的安全性如何？

它如何与目前最强大、最有效、最有效的运动补剂相媲美？

通过阅读下面我们完整的 Optimum Nutrition Daily Fit 评测，找出答案。与往常一样，我们不遗余力地检查每种成分、它们的剂量，并查看每个成分是否得到最新科学研究的 100% 支持。

我们也要看看主要的副作用风险。

如果您有任何问题，请在文章底部留言——我们会尽力在 2 天内回复您。

Daily Fit 胶囊营养成分表

我们见过比这更糟糕的配方，也见过更好的配方。

这里有一些很好的成分，可以帮助你比其他方式更快地减掉脂肪。

尽管每天摄入的卡路里较少，但它们可以帮助您在健身房保持精力充沛（如果您不节食，那么您还不需要运动补剂）。

但它缺少可以真正增强您下一次减脂的关键成分。

我们认为现在有更好的运动补剂可用，但如果您想尝试，没有理由放弃 Optimum Nutrition Daily Fit。

Daily Fit 胶囊的成分解析

每份Daily Fit胶囊中含有500毫克的乙酰左旋肉碱

不幸的是，由于小肠中微生物对左旋肉碱的过度代谢，外源性补充口服左旋肉碱已被证明是无效的。ALCAR是左旋肉碱的乙酰化版本，由于可能仅部分水解代谢，因此口服生物利用度要高得多。

补充左旋肉碱对身体仍然非常有益。特别是在补充乙酰左旋肉碱等形式时，因为它能够穿过血脑屏障并协助精神认知。左旋肉碱是一种非必需氨基酸，这意味着我们不需要从饮食或者营养补剂中获取它，它负责将脂肪酸运输到身体周围，然后用作能量。这就是为什么当我们尝试将更多脂肪酸转化为能量时，L-肉碱的合成会增加。脂肪酸在身体周围运输，进入我们的线粒体，在那里它们失去左旋肉碱并通过 β 氧化转化为 ATP。

Daily Fit胶囊中有一些很好的成分以绿茶提取物为例，成分剂量为200毫克。

绿茶提取物是一种非常强大、可靠且有效的运动补剂。它含有一种叫做 EGCG 的化合物。许多临床试验表明，这种物质可以快速加速脂肪减少。

在我们看来，绿茶提取物最令人兴奋的事情是它似乎可以独立于运动而促进脂肪减少。大多数天然运动补剂的工作原理是在健身房为您提供额外的能量，或在运动期间增加热量消耗。一小撮有效地降低食欲，但它们更为罕见。

这个巨大的元分析不言自明。在这里，研究人员调查了绿茶让你保持苗条的说法是否有任何道理。他们得出结论：“儿茶素或表没食子儿茶素没食子酸酯 (EGCG)-咖啡因混合物对 [减肥] 和 [体重维持] 有很大的积极影响。”

绿茶提取物是所有运动补剂的有效成分之一。

这里唯一需要注意的是剂量。当今市场上许多最好的运动补剂都提供超过 500 毫克的剂量。有些补剂提供600 毫克，最多甚至提供800 毫克。

由于它是如此安全且耐受性良好，更不用说相对便宜，Daily Fit胶囊的绿茶低剂量似乎很愚蠢。

这款产品中的200毫克剂量对减脂的影响很小。

每份Daily Fit胶囊还含有辣椒素，成分剂量为65毫克。

CAPSIMAX是一种天然存在于 CH-19 甜椒中的二氢辣椒素化合物。与从辣椒物种中鉴定和提取的其他几种辣椒素类物质一样，CAPSIMAX 已证明对多种生理途径具有强大的影响 - 最显着的是与能量消耗和脂质利用相关的那些。

辣椒素的产热和脂肪分解作用，如辣椒素本身，是由口腔和整个胃肠道中的瞬时受体电位香草素 1 (TRPV1) 受体介导的。肠道中的 TRPV1 受体与交感神经系统 (SNS) 相关。激活后，它们会增加 SNS 活动（上图）。存在于舌头和口腔中的 TRPV1 受体负责检测热热等。当辣椒素与口腔TRPV1 位点结合时，人们会感觉到热和辛辣的感觉。

每份Daily Fit胶囊还含有黑胡椒提取物，成分剂量为10毫克。

10毫克黑胡椒提取物来加强吸收和生物利用度，获得专利的BioPerine（黑胡椒提取物）标准规格为胡椒碱含量不少于95%。

BioPerine作为生物利用度增强剂已有20年。BioPerine与其他各种营养素一同使用时能提高它们的生物利用度。总体来说，BioPerine能提高营养素至少30%的吸收率。

BioPerine能有效提高营养素的生物利用度，包括水溶或油溶的维生素，复合维生素，植物提取物，矿物质以及其他营养成分。

胡椒碱的生物利用度增强原理：通过调节人体内循环流动机制；通过调节与新陈代谢有关的酶；生热作用。

BioPerine是唯一从胡椒中提取的，在提高营养成分的生物利用度方面获得专利的产品；经美国临床试验证明其在保健食品中为安全、有效的产品。

Daily Fit 胶囊的缺点

Optimum Nutrition Daily Fit 的真正问题在于缺乏真正的有效剂量。

说实话，这款产品的成分剂量比我们预期的要低很多——尤其是来自这样一个大品牌制造的产品。

如上所述，绿茶提取物剂量不足。有效的剂量必须达到 500 毫克以上。

从该产品中获得的200 毫克不会对您的身体产生同样的影响。

Capsimax 红辣椒提取物也是如此。我们在每份 Daily Fit 中获得65 毫克。但是在专业的运动补剂中，您很少会发现少于80 毫克。很明显，65毫克 不会像80毫克 那样有效果，这将转化为通过产热减少的脂肪减少。

像绿茶提取物一样，辣椒提取物很容易获得，并且在合理剂量下具有良好的耐受性。为什么这种基本成分的剂量不足？！

以上这些是非常标准的补剂成分。

它们构成了大多数现代运动补剂产品的支柱。

今天评测的这款Daily Fit胶囊的配方缺乏足够的剂量与有效成分

根本没有任何抑制食欲的成分。也没有铬。我们知道它被称为无兴奋剂的运动补剂，这是它的特色，但它可以认真地使用一些咖啡因提高整体效果。

Daily Fit 胶囊的副作用

Optimum Nutrition 欧普特蒙Daily Fit 的一件非常好的事情是它极不可能对你们中的许多人造成任何副作用。

已知此补充剂中的任何成分都不会经常引起任何类型的副作用。

当然，有些用户确实会出现轻微的副作用，但这些都是非常罕见和孤立的情况——它们是由于个人过敏、不耐受和独特的病史而不是物质本身造成的。

我们认为大多数用户应该不会受到这种补剂的不利影响。

当然，重要的是要记住，每个人都是不同的。仅仅因为这个配方对99%的用户看起来安全并不意味着它对你来说是安全的。

并且仅仅因为我们认为它是安全的并不意味着它是100%绝对安全的。

我们不是医生，这不是医疗建议。

在阅读我们的评测文章时永远记住：

这里的内容不是医疗建议

我们不是合格的医生

我们不了解您或您的病史

这只是我们的主观评测意见

在使用运动补剂之前进行自己的研究并咨询合格的医生绝对是至关重要的 - 其中任何一个。它们是专业的运动补充剂，可能很危险。它们也不是肥胖症的快速解决方案。它们适用于需要额外帮助的严肃运动员。在与他们交流之前，请先寻求医疗建议。

Daily Fit 胶囊的评测总结

我们强烈建议您在决定这是否是适合您的运动补剂之前，请阅读完整的 Daily Fit胶囊的评测。

这款产品有相当大的局限性，成分虽有效，但剂量却不足。

没有明显的危险成分，对绝大多数人不会产生副作用。

我们认为有很多非常相似的产品可以为您带来更好的结果。

很遗憾，这款产品中最好的成分剂量过低，所以我们并不推荐它

我们的评测标准是什么？

我们将分析产品的配方科学依据、成分原料优势、剂量是否达标以及消费者对这款产品的评价，然后我们会进行成分副作用风险评估与生物利用率评估，最后得出一个合理的综合评分。

优秀的运动营养补剂应兼具特性和特征。要真正做到有效，它必须是：

1.高品质的天然原料，高品质的胶囊材质

2.不含任何违禁物质，对健康有损害的成分

3.仅由最有效的成分以及高剂量有效成分组成

4.没有混合物，没有填充物，所有成分剂量透明

5.价格实惠，没有品牌溢价，具备性价比，物超所值

注意！

现在市面上有太多的补剂含有“填充”成分。这些通常是廉价的物质，除了帮助填补剂量不足的配方外，没有其他作用与效果。

最重要的是，应将这些有效剂量设定在最大有效的剂量且副作用最小的剂量，就咖啡因而言，摄入太多不一定总是更好。

参考文献：

1. Mauras N, Hayes V, Welch S, Rini A, Helgeson K, Dokler M, et al. Testosterone deficiency in young men: Marked alterations in whole body protein kinetics, strength, and adiposity. J Clin Endocrinol Metab 1998;83:1886–92, 25.

2. Kvorning T, Andersen M, Brixen K, Madsen K. Suppression of endogenous testosterone production attenuates the response to strength training: a randomized, placebo-controlled, and blinded intervention study. Am J Physiol Endocrinol Metab 2006;291:E1325–32, 19.

3. Bhasin S, Storer TW, Berman N, Callegari C, Clevenger B, Phillips J, et al. The effects of supraphysiologic doses of testosterone on muscle size and strength in normal men. N Engl J Med 1996;335:1–7.

4. Mauras N, Hayes V, Welch S, Rini A, Helgeson K, Dokler M, et al. Testosterone deficiency in young men: Marked alterations in whole body protein kinetics, strength, and adiposity. J Clin Endocrinol Metab 1998;83:1886–92, 25.

5. Kvorning T, Andersen M, Brixen K, Madsen K. Suppression of endogenous testosterone production attenuates the response to strength training: a randomized, placebo-controlled, and blinded intervention study. Am J Physiol Endocrinol Metab 2006;291:E1325–32, 19.

6. Bhasin S, Storer TW, Berman N, Callegari C, Clevenger B, Phillips J, et al. The effects of supraphysiologic doses of testosterone on muscle size and strength in normal men. N Engl J Med 1996;335:1–7.