人生只有一次，我不想活的油腻。浅谈荷叶提取物，荷叶碱的减肥功效

随着生活水平的增高，忙碌的上班族，只能呆在办公室，有时一坐就是一天，忙碌一天的自己下班后就是能坐着就不站着。长期的恶性循环，让脂肪乘虚而入，脂肪的堆积让人陷入肥胖的恶性循环。我们也想减肥但是往往力不从心，但是人生只有一次，何必活的那么油腻。

今天我们从为什么会肥胖，和减肥的机理入手让我们更清楚的了解减肥的作用机理是什么。同时会谈到现在比较流行的一种减肥原料荷叶碱。

人的体重的增加一半是有几方面的影响因素：

1.饮食形态 2.活动量 3.生活的作息4.压力的调节5.减肥食品，

所以减肥食品只是减重的其中一方面因素，不能单靠吃减肥产品来达到减肥的目的。那减肥食品是从哪几方面来着手的那，通用原则有哪些

1.抑制食欲：

增加饱足感、延缓胃排空时间、直接影响中枢神经

2.抑制消化吸收：

抑制碳水化合物的消化与吸收：抑制相关分解酵素的作用、延缓吸收的速度

3抑制油脂的消化与吸收：

抑制脂肪分解酵素的作用、避免油质与脂肪分解酵素接触、延缓脂肪酸的吸收作用

4.促进新陈代谢：

增加能量消耗、增加脂肪氧化、减少脂肪形成…

5.减少慢性发炎：

抗氧化、调节发炎反应

除了以上几个方面还包括改善肠道菌群、提供微量营养素…等，

荷叶为睡莲科植物莲的干燥叶，《本草纲目》载 “荷叶服之，令人瘦之”。临床已将其广泛用于肥胖症 及高血脂症，并取得了较好的疗效。同时荷叶也是药食同源的产品。

荷叶具有除湿利尿，消除水肿的作用，因而对于水肿型肥胖和便秘型肥胖的人群，有很好的的减肥降脂的作用，在荷叶的提取物中，主要有效成分是荷叶黄酮，荷叶碱等，它具有调脂作用，能够抑制人体对脂肪的吸收，并且能有效促进脂肪的分解。

研究表明，荷叶中的生物碱类和黄酮类均具有控制体重，预防肥胖，调节脂代谢紊乱的作用，可用于高脂血症、肥胖症的治疗。其中，生物碱类的减肥机理主要是通过影响脂肪酶活性，影响脂肪细胞的增殖、分化以及相关肥胖因子表达。

荷叶中的黄酮类减肥机理主要在于可使肝细胞内总胆固醇降低，其作用主要表现在促进脂类代谢方面，而对总胆固醇合成的抑制作用较弱。

荷叶作为减肥药用，它的安全性也非常好，基本无毒。