你的肌肉随着年龄的增长正在离开你!
不练肌肉,你会比其他人更容易肥胖,久坐就会形成“游泳圈”。
父母和爷爷奶奶等中老年群体经常感觉到四肢无力,登楼梯费劲,这也是因为随着年龄的增长钙元素流失,导致出现了骨骼问题。
经过研究发现,HMBCa可解决这些问题。针对健身人群,可提供肌肉健康营养的补充。针对中老年人群能帮忙防止骨质疏松,肌肉衰减;HMBCa也被称为“肌肉制造者”。
另外,经过医学研究发现HMBCa对于患肿瘤人群也有助于其肌肉恢复健康。
研究显示,每天补充3克β-羟基-β-甲基丁酸钙(HMB)可抑制甚至逆转骨骼肌流失,HMB是人体必需氨基酸亮氨酸的天然代谢产物。人体可以自然产生,也可以在自然界(如牛肉、鸡蛋、西蓝花等)中找到,但却微量,为了达到维护肿瘤患者的肌肉健康,还是必须通过外源性补充HMB。
HMB广泛存在于柑橘类水果、某些蔬菜如花椰菜、豆科类植物如紫苜蓿以及某些鱼类海产品。在工业化生产中,为了便于储存和使用,合成时通常将HMB转化成钙盐,常用于一水物,即β-羟基-β-甲基丁酸钙一水物。
HMB是人体必需的支链氨基酸亮氨酸的活性代谢产物,能促进蛋白质合成并减少其分解, 从而增加人的机体力量, 延缓肌肉疲劳, 也有助于防止老年人的肌肉萎缩。
自2011年至今,新食品原料HMB®一直受到国内食品企业的高度关注。2017年,国家卫计委公布了HMB®的应用扩展范围,由原先的两个可应用范围扩展到九个。
英文名 Calcium beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB-Ca)
分子式: C10H18CaO6
分子量: 274.32
性状:白色粉末
1. HMBCa的作用机制及其安全性
β-羟基-β甲基丁酸(HMB)是亮氨酸的代谢产物。支链氨基酸构成了肌肉中30%以上的蛋白质,其中的亮氨酸是骨骼肌与心肌中唯一可调节蛋白质周转的氨基酸,可以调节肌肉合成、预防蛋白质降解及运动损伤的恢复等。
HMBCa是HMB常见的补充形式之一,目前是我国卫生部新批准的新资源食品原料,其安全性已经被广泛地研究过。人体实验中,每日摄食6gHMB,食用1个月后未发现对胆固醇、血红蛋白、白细胞、血糖水平、肝脏和肾脏功能有任何影响。Baier研究了老年人每日食用2~3gCaHMB配以氨基酸混合物,食用1年后未在肝脏血液和肾脏及血脂中发现变化。
2. HMBCa在动物营养中的应用
研究表明,在肉用家禽中应用HMBCa可以提高生长性能、增加瘦肉含量,从而有效増加肉品产量,并且添加了HMBCa的饲料,可改善畜禽生长、增强动物免疫。
郭俊清等选用健康内蒙古白绒山羊,在基础饲粮基础上添加不同浓度的HMBCa和亮氨酸,结果表明饲料中添加亮氨酸、HMBCa可以提高机体血清溶菌酶含量,提高血清中免疫球蛋白含量,增强机体的免疫机能。
3. HMBCa在运动营养中的应用
研究表明,运动后食用β-羟基-β-基丁酸钙不仅可以加速肌肉组织的修复,还可以促进肌肉体积增长,増长耐力,提高力量。
2013年10月国际运动营养学会(ISSN)对HMB作为营养补充剂的文献进行了严谨详细的分析,做出如下声明;①对于训练或未训练的人群因运动所致的骨骼肌损伤,HMB可减轻肌肉损伤,促进恢复。②训练并补充HMB,运动员将受益。③锻炼开始前补充HMB,持续2周,可起到最佳效果。④训练或未经训练的人群进行合适的运动,同时每日补充38mg/kg·BMI的HMB可促进骨骼肌生长,增强肌肉强度和力量。⑤HMB的作用效果包括减少蛋白降解和增加蛋白合成。
4. HMBCa在特殊医学用途配方食品中的应用
特殊医学用途配方食品在纠正代谢失衡、减少感染等并发症、增强各种治疗手段的效果、促进恢复,从而缩短住院时间、改善患者生活质量等方面具有重要临床意义。
2017年,新食品原料HMB®应用得到扩项,可适用于饮料、乳及乳制品、可可制品、巧克力及巧克力制品、糖果、烘焙食品、运动营养食品、特殊医学用途配方食品,其推荐量为≤3克/天。也就是说,HMB®可应用于多个普通食品领域。
HMBCa的市场应用案例
其实,在美国、英国、日本等国家和地区,HMB®早已有着成熟的使用方法和标准要求,可广泛应用于各类食品中。
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