5-HTP 5-Hydroxytryptophan

5-HTP的英文全称是5-hydroxytryptophan，中文名为“5-羟基色氨酸”在提取物行业中成为“5-HTP 加纳籽提取物”。 5-HTP（羟色氨酸）是一种纯天然草药处方，成分来自于Griffonia simplicifolia（豆科灌木植物加纳谷物），是从一种西非药物植物的种子中提炼出来的，具有镇静作用，它是5-HT（5-羟色氨）的前身，在脱羧酶的作用下生成5-HT，可增强人体内5-羟色氨的活动力，增加脑细胞的血清素制造量，进而提升5-羟色氨（5-HT）的含量。5-HT可以改善睡眠，帮助抑制食欲，它能使人体所摄取的碳水化合物更少，而且能够降低压力荷尔蒙，从而抑制食欲。每天只需摄取750毫克的5-HTP就可以减少碳水化合物的吸收，并且不使体重增加，进而达到减轻体重的效果。

加纳籽图片

5-HTP基本信息介绍

5-htp

【产品名称】：5-HTP，5-羟基色氨酸
【产品别名】：5-HTP 加纳籽提取物
【化学名称】：5-hydroxytryptophan
【分子式和分子量】：C11H12N2O3
【分子量】220.23 mol
【CAS号】：56-69-9
【产品来源】：豆科灌木植物加纳谷物Griffonia simplicifolia的干燥种子， 种子长圆形，长约1.5厘米，宽约1厘米，种皮呈黑色，有皱纹，胚乳黄绿色，略带豆香味，干粒种子重约80克。野生于非洲加纳、多哥等西非国家，采收时间 每年12月到次年2月。
【产品外观】：浅白色精细粉末， 气微、味略带咸涩。
【物理性质】：易溶于水、熔点 270℃、旋光度-30°

5-HTP详细信息介绍

临床应用

1、抗忧郁症：5-HTP是氨基酸色氨酸的代谢物，是人体血清素的前体物质，被用来合大人体所需的复合胺（对普通神经及大脑功能起作用的一种重要物质）。对于正常的神经的物质和脑的功能有帮助，可以治疗忧郁症。

2、减缓压力和改善睡眠方面：可以帮助人体平衡这种荷尔蒙从而控制人体情绪、提高睡眠质量，可有效的抑制疼痛，因此5—羟色氨酸也被拿来治疗。

3、减肥： 可以有效控制食欲，提高饱食中枢的敏感性，在减肥过程的饮食控制中，降低饥饿感，使减肥过程更轻松容易达成，是当前流行的减肥食品辅助剂。

其作用机理如下：5-HTP是一种天然的必须胺基酸，是控制人体食欲、情绪、睡眠状况很重要的神经传导物─血清素（serotonin）的前质，5-HTP是生长在非洲的天然植物Griffonia simplicifolia的种子中所萃取出来的水合色胺酸（5-Hydroxytryptophan），这种成分少量的存在天然蛋白质食物中，但是浓度都不高，目前已有多项关于体重控制及爆食症方面的临床实验数据，证实5-HTP可以有效控制食欲，提高饱食中枢的敏感性，可以在减肥过程的饮食控制中，降低饥饿感，使减肥过程更轻松容易达成，最重要的是这是一个天然营养素，安全无副作用，不过使用在食欲控制上，每天剂量必须要100mg～200mg以上，有研究用肥胖的女人作对象表明，一日三餐每餐前20分钟服用200mg5-HTP可以使碳水化合物的摄入量下降22%，它抑制机体对碳水化合物的食欲。另一个为期12周的研究表明每天600-900mg的5-HTP使体重比不用5-HTP的有明显下降。

除具有传统的医药功能和抗忧郁症外，还具有戒瘾，改善睡眠，缓和经前综合症（PMS），治疗偏头疼等功能。

药理研究

5-羟色氨酸作为食品成分是来自于 Griffonia simplicifolia ，一个西非药物植物的种子中得到的。5-羟色氨酸是一个自然氨基的酸性物质在许多饮食所含的蛋白质中可以找到。5-羟色氨酸可增强5-羟色氨的活动，5-羟色氨是脑部分泌的一种荷尔蒙，会影响我们的情绪、睡眠和食欲，在脑中的血清素不平衡时需5-羟色氨酸来维持身体处于正常状态。因此含量太低则容易忧郁、焦虑及睡眠失调。而5-羟色氨酸的功效稍有不同：它可增加脑细胞的血清素制造量，进而提升5-羟色氨的含量。5-羟色氨酸在人体中会制造出血清素，对于正常的神经的重要物质和脑的功能有帮助，血清素可以帮助睡眠，也可有效的控制疼痛；因此5-羟色氨酸也成功地被拿来治疗睡眠失调。由于血清素是褪黑激素（种调节睡眠和清醒周期的天然荷尔蒙的前身），因此当血清素的含量提高时，褪黑激素的含量也就增加，使得睡眠更为香甜。

此外，使用5-HTP能帮助抑制食欲，它能使人体所摄取的碳水化合物更少且更快感到饱足，每天摄取750毫克的5-HTP可以减少碳水化合物的吸收，并且不使体重增加，进而达到减轻体重的效果。

副作用

羟色氨酸是有效的抗忧郁剂，而且不会含有一些不良的副作用，包括了口干、焦虑及丧失性欲，是作为抗忧郁处方药的最佳替代品，目前在国外很多国家被当做非处方药物广泛使用。