生物类黄酮

虽然严格来说，生物类黄酮不算真的维生素，但有时，它仍被称作维生素Po生物类黄酮增加维生素C的吸收，它们宜一起服用。各式各样的生物类黄酮产品有许多，包括橘皮苷，槲皮黄酮，芸香素。人体无法自制此维生素，必须由饮食中补充。

它们被广泛地使用于运用伤害，因其能减轻疼痛、肿块、瘀血。它们也能降低腿部及背部的疼痛。及缓和长期性出血与血清缺钙的症状。生物类黄酮与维生素C互相合作，以保护微血管的结构。除此，它有抗菌功效及促进血液循环、刺激胆汁形成、降低胆固醇含量、防治白内障。与维生素C一起服用，还能减轻口部疱疹的症状。槲皮黄酮是一种发现于蓝绿藻内的营养补充品，它可能有效地防治哮喘。凤利酵素和quercetin彼此互相，宜一起服用，以增加吸收效果。每日服用1000至2000毫克的quercetin,分成3到6份，可治哮喘及过敏。

生物类黄酮来源：柳橙类的皮与果肉之间的白色物质、青椒、养麦、黑醋粟均含有生物类黄酮。其它的来源则有杏果、樱桃与葡萄柚、葡萄、柠檬、柳橙、李、玫瑰实。

注意事项：过度服用可能引起腹泻。