内容 这里是内容广告 高腹鸣食物有哪些? 1、藜麦 藜麦是最近开始“火爆”起来的减脂食材,它可以作为大米等粮食的替代品食用。藜麦膳食纤维含量高,约占总含量的7%。 除此之外, 藜麦营养全面丰富,被称为“谷物之母”