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常年失眠，有什么方法可以解决这个问题？

常年失眠，治好的几率还是比较大的，但是疗程会比较长。
经常听到身边一些人说失眠了，一整夜一整夜的失眠，这些人大多是是40岁左右的女性，人到中年，上有老下有小的要照顾，很多锁心事