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髌骨软骨软化可以靠墙静蹲吗？

谢邀！
对于髌骨软化的这个问题其实很常见，髌骨软化不是指髌骨会逐渐变软，而是它发生了磨损！
这个磨损的来源？第一：运动模式异常，在平时的走路、跑步出现了膝盖内扣的现象（正常的运动