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六个动作用拉力绳瘦身(锻炼身体的拉力绳)
锻炼身体的拉力绳站姿后抬腿1. 把拉力绳的一端固定在较低的地方，另外一端则用脚踝绑带固定在右脚上。2. 呼气时将腿向后向上的抬起，并且保持1-2秒的时间。吸气还原成初始姿势
该过程可以产生拉力作用使根中的(什么作用产生拉力)
什么作用产生拉力 推和拉都会对物体产生弹力，而且推力和拉力既有方向又有大小、作用点。 推力：物体间发生收缩形变，对物体产生推力，物体受到的推力作用点在物体上，既有大小
