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这几个方法让脑鸣逐步好转

1.做自己喜欢的事，或者忙起来，这是我觉得最好方法。
2.安静的时候脑鸣会开始，尝试听自己的呼吸声，滴滴的秒针走动声，主动摄取当下周围环境声音，屏蔽内部声音，形成信息过滤，脑鸣声音