内容 这里是内容广告 失眠师太。。。。。。。 是想说解决失眠的方法吧,一是晚上吃好,不要太饱也不要太不饱,据说喝牛奶可以帮助。二是,降低兴奋度,在强烈兴奋的时候肯定是睡不着的,那可以听舒缓的音乐,可以看一些不喜欢看的书,比