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中医吸降呼升(呼降吸升还是呼升吸降)

呼降吸升还是呼升吸降因为你身体本来就虚，不适合练这个功法。呼降吸升的具体方法如何呼吸舌抵上腭。这样可以帮助你将从嘴吸入的空气多一层过滤以及加湿升温，渐少对肺部的刺激