三种消积食的粥？

萝卜粥，薏米山药粥，莲子粥，日常生活多吃这些粥有助于预防积食，另外还可以吃一些消食的药物帮助缓解积食的情况，日常生活要注意多吃容易消化的食物，每天养号排便的习惯，防止便秘，平时加强运动的锻炼，冬季气温比较低时，要注意保暖。

小孩积食，可以吃一丸至宝定吗？医生谢谢。

早上喝粥文案？

营养学家、养生专家都倡导早上吃流食，既暖胃，又适合各类人群需求。觉得75经饿的可以加一个自烙饼或馒头。

煮粥也是需要技巧、搭配好食材、满足自我口感的。冬季～红薯粥、冬苋菜粥、毛芋儿粥、八宝粥。夏季～鲜玉米粒粥、排骨粥、皮蛋瘦肉、黑米粥……

早上想喝粥了，散步去了粥铺，人多排队大约半小时，进店落座，来一碗香米粥，一碟拌羊肝，一个葱油饼和煮鸡蛋，再来一碗大猹粥，吃好了喝足了上班去了。

谁有冬季养生粥方？

适合冬天喝的八款粥 1、羊肉粥。 选瘦羊肉250克，洗净，切成肉丁，与1个萝卜同炖，去膻味。然后取出萝卜，放粳米150克熬粥。羊肉性温热， 系高蛋白、低胆固醇食品，冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下，还能益肾壮阳。最适宜贫血、慢性胃炎及 虚寒证患者食用。 2、韭菜粥。 先把粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用。韭菜内含有大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物 质。熟韭菜甘温补中。经常食用韭菜粥可助阳缓下、补中通络。适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。 3、核桃粥。 核桃仁30克，大米适量，水煮成粥。核桃粥具有补益身体的作用。适用于老年人、小孩体弱者。 4、栗子粥。 粳米250克，栗子50克，水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。适宜于肾虚腰酸、腿足无力 以及中老年多尿者服食。 5、芍药知母红糖粥。 芍药、桂心、防风各10克，知母、麻黄各6克，制附子8克，甘草3克，粳米150克，红糖适量，水煮成粥。芍药 知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。 6、人参粥。 取人参3克，置沙锅内，加水文火慢煮20分钟，再加粳米100克煮至粥稠，放入适量蜂蜜或冰糖调味服食。适合 于病后体虚，或畏寒食滞、便溏泄泻的老年人食用。经常食用人参粥，对心肌营养不良、冠状动脉硬化及心绞 痛、心律失常等症患者有良好的防治作用。 7、二乳粥。 鲜牛奶250克，鲜羊奶120克，粳米90克，白糖适量，水煮成粥。二乳粥具有补虚损、润五脏的作用。适用于体 质衰弱、气血亏损、病后虚羸、便秘等病症。 8、鸡汁粥。 母鸡1只，粳米100克，精盐少许，水煮成粥。鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。适用于虚劳诸证、精血 亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症