长棍的作用(长棍的使用)

长棍的使用

武术棍最好用白蜡杆的，至于尺寸要根据你的实际情况而定！

第一种尺寸

高度和眉毛齐平，唤作‘齐眉棍’，做劈、崩、点、拨、拦、封、撩、扫舞技术时非常灵活，也相对比较好控制，这是多数练棍者的选择！

第二种尺寸

单臂上举伸直，指尖朝上，要求长棍与你手尖同高！它的优点是可以放长击远，以棍为枪，丰富进攻手段，这是有一定基础的人士选择！

第三种尺寸

当大杆用，根据实际情况，长度从三米半到四米半不等，棍身比较细，直径二厘米多一点，内家拳多用他练抖劲，有时也劈刺盖压当枪练！

长棍的使用教学目标

悟空是一个瓦斯塔亚族的机灵鬼，用自己的力量、灵敏和机智迷惑对手并抢得先机。机缘巧合让他结识了一位剑客并与之成为一生的挚友，这位剑客被人称作易大师。后来，悟空就成为了古老武术门派“无极”的最后一位弟子。如今，附魔长棍傍身的悟空，目标是让艾欧尼亚免遭崩溃的命运。

在艾欧尼亚茂密的森林树冠之上，栖息着一支瓦斯塔亚群落，名叫思猕猿。顾名思义，是一种类似于猿猴的生物，智慧、谨慎、向往和平，他们选择远离地面，来到艾欧尼亚最高的树顶建立自己的社会。思猕猿认为生命便是一场在智慧之树上的攀援，因此他们相信自己死后会变成石头，回归土地，再次开始生命的攀援。

空从小就与其他的思猕猿不同，他活泼好动、热衷于玩乐。空始终都是村里的刺儿头。当战火烧到艾欧尼亚时，空被树下的声响和颜色深深吸引──战斗唤醒了他内心某种真切的东西，某种难以抗拒的呼唤。于是空离开了自己的群落，准备拥抱自己的命运。

空没有经过任何训练，仅凭生存的本能，开始在艾欧尼亚四处游荡，不断寻找挑战者，研习战斗的技艺。虽然空经常因为惹上麻烦而被打得鼻青脸肿满地找牙，但每一次打斗，他都更精进一步，更接近自己心底的呼唤。

旅途中，空遇到了一个戴着护目镜的人，坐在一片林间空地中冥想。空对他发出挑战。但那人站起来，一招就把空击倒在地，然后继续打坐冥想。空挑战过许多对手，但他从未经历过这样的战斗。

几周过去了，空每天都回到这片空地，试图击败这名武士。虽然他的力量和速度都胜过这个戴护目镜的人，但每一招都被反制打压。

最后，空决定做一件这辈子从未尝试过的事：低头。他跪在了那名武士面前，谦卑地请求赐教。那名剑客一字一顿地问空：你为何而战？

空突然意识到自己从来都没想过这个问题。他原本可以留在自己和平安定的族群中，但心中的某种东西让他选择了另一种生活。空对这个老人问了同样的问题，而他只是回答说自己已经不再战斗了。接下来的几天里，空与这位剑客一起坐在空地中，思考这个问题的答案。

这个人看到了空的转变以及无言的决心。他报上了自己的名号，易大师，也同意了向空传授克己、耐心、和战斗的真谛，易将这一套武术之道称为“无极”。在易的教导下，空的技巧和精准与日俱增，原本的鲁莽和冲动被转化为夺命的迅猛和出其不意的招式。

在修行之中，二人互相产生了深厚的敬意，不过空却能感到易的心中怀着深深的忧伤，无论空使出多么令人捧腹的恶作剧，都无法让易有过一丝一毫的轻松。

更重要的是，他依然没法回答易最初的问题。或许，如果他能知道易曾经的战斗的意义，他就能找到自己的意义。于是空向易提出了一个提议，二人展开一场友好的切磋。如果空获胜，易就必须告诉他自己为何而战。如果易获胜，空在一年之内就不会再提此事。

易欣然接受了。

空把易引出了林间空地，诱进了一片烟雾花田，每一次易发动迅猛攻袭，空都会消失在一片粉雾中，因为这里的稍有搅动就会炸开。在一片迷惑之中，易再次出招，但他所看到的空，其实是一个稻草扎成的诱饵。空趁此机会一击命中太阳穴，击倒了易。

空的聪慧让易欣慰地笑了。但他的笑容旋即消失，因为他开始讲起自己为何放弃了战斗。易曾经是艾欧尼亚防卫军抵抗诺克萨斯入侵时不可或缺的一部分。易和自己的弟子们在战场上所向披靡，令诺克萨斯节节败退，最后动用了炼金武器。数百条性命葬送在祖安科学家的炼金轰炸之中，而易将他们的死归咎于自己。他不再清楚自己为何而战，所以将自己放逐到这片林间空地，在冥想中苦思。

空的族群选择远离世界的纷争，但这种做法其实相当于抛弃了弱者，让他们独自面临威胁。空肃然起敬，无论结果如何，易都曾为保护他人而战。空意识到自己也希望能够保护他人。

在空的目光中，易看到自己一直都在逃避的事实：虽然他不愿意承认，但他永远都是一名武士，而他的人民需要他的帮助。充满感激的易将一根附有魔法的长棍赠给了空，这根长棍由传奇的工匠多兰打造，只有无极之道最杰出的弟子才有资格接受这一荣誉的象征。从那天开始，空有了新的名字，悟空。

易和悟空为了追寻战斗的意义，走进了艾欧尼亚的莽莽荒野，结伴云游。

长棍的使用方法

武术白蜡杆棍保养；不练可以把棍垂直挂立，保持直如果太久不练可以摸点凡士林，防虫蛀。平时训练可以在棍稍缠些胶面，以防开裂。每过一段时间稍泡下水，防止过度干燥。

长棍一般用多长的

长棍，也统称少林棍或少林长棍，其长度与中棍相比长20公分——25公分。

长棍是什么

西北长棍真正兴起是在明代，明代政府组织山西，江苏居民迁移甘肃，其间有一部分护卫，成了边将士把武术带到甘肃一代，与当地的武术交流融合形成的武术流派。在漫长的岁月中武术中的棍术逐步成为主流，并自成体系。

长棍和短棍

一、甩棍概述

1、甩棍的种类

国内外甩棍品牌众多，总体来说，国内能见到的甩棍，根据结构上的差别大致可以分为四种。

钢卡式：被绝大多数甩棍采用。甩棍展开时依靠节与节重合部位之间的摩擦力锁定，因此重合部分接合要良好，以确保甩棍在戳刺物体或受到震动时不会轻易解锁。在甩棍的尾部，尾帽和手柄之间有一个钢卡，由一个圆形底托和两个簧片组成。在收缩状态下，钢卡的两个簧片会撑在最细一节的内壁，使棍节不会自己滑出。钢卡式的优点在于：一，可以通过调整钢卡簧片外张的角度来改变甩棍甩出时的阻力；二，钢卡可以很方便的更换。

磁吸式：与钢卡式的区别是把后边的钢卡换成了磁铁，磁吸式甩棍有两个缺点：一，尾帽占据了相当大的长度，与钢卡式相比，收缩长度相同的情况下，磁吸式的伸展长度要短了一截，也就是说，磁吸式甩棍的无效长度较大；二，磁吸式甩棍所用的磁铁磁性较强，会对手机、手表、磁卡等物品产生不利影响。

自弹式：某国产自弹式甩棍结构。棍子的第一节根部有一圈凹槽，在收缩时，手柄上的卡子会卡在凹槽内，按下手柄上的开关，卡子抬起，棍子内部的强力弹簧会把前两节弹出。缺点：手柄上的开关会影响握持时的舒适度。

机械闭锁式：前三种甩棍都属于摩擦闭锁式，打开时依靠摩擦力锁定。而机械闭锁式 甩棍则是依靠连接部分的卡簧来完成伸展状态下的闭锁。收棍时按住尾部的按钮即可轻松收回。优点：一，锁定牢固，伸展状态下可以承受很大的垂直作用力而不会缩回；二，收棍方便快捷。缺点：一，由于打开后连接部分并不像摩擦闭锁式甩棍那样紧密接触，所以节与节之间会有轻微的晃动；二，结构复杂，易坏难修。

以上是按照结构进行的甩棍分类。依据其他不同的标准，甩棍还可以分为很多种，比如根据材质的不同可以分为钢制甩棍、铝合金甩棍、尼龙甩棍，根据手柄处理方式的不同可以分为胶柄甩棍、全钢压花甩棍，根据节数的不同可以分为两节、三节、四节甩棍，等等等等，在此不再一一赘述。

2、甩棍的特性

甩棍源于短棍，或者说，甩棍就是短棍的一种，但是它也有着一些自己的特性。

杀伤力：与普通短棍相比，如果使用相同的力量挥动，由于甩棍第一节较细，接触面积小，相同压力下产生的压强较大，而本身又是钢制，杀伤力比普通短棍肯定要强一些。因此切忌使用甩棍击打人体的头部颈部等要害部位。

重心：普通短棍重心在中间，在握持时需要在尾端空出大约一握的距离，使重心靠近握持手，以提高操控性。而甩棍的重心本身就比较靠后，在第二节靠近手柄处，可以说是具有与生具来的良好操控性。

锁定：市面上所见甩棍多是靠节与节之间重叠处锥面的摩擦力来锁定（机械闭锁式除外），衔接处加工精度越高，接触越紧密，锁定也越牢固可靠。需要注意的是，由于是靠摩擦锁定，在多次敲打硬物时受到强烈震动，再好的甩棍也有可能出现解锁的趋势，因此在实战中不建议使用刺的技法。

3、甩棍的选购

工欲善其事，必先利其器，在学习甩棍的使用技巧之前，你应该先懂得如何为自己挑选一条质量好又趁手的甩棍。

看做工。壁厚要均匀，钢卡式甩棍的钢卡弹性要好，还有倒角、手柄压花、腕绳、棍套等等，质量好的棍子每一个细节都不应该粗制滥造。

把棍子拆开看一下连接部分，也就是节与节重叠的部分，长度和锥度都不能过小。重叠部分的正常长度，手柄与第二节之间应为 2.5cm～3cm，第二节与最细节之间应为1.5cm～2cm。还有就是连接处要紧密无缝隙。很多劣质甩棍在正常使用几次之后第一节会飞出，因此这个问题一定要多加注意。

管壁的厚度。质量好的棍子每一节的厚度都应该不小于1.5mm。

对于摩擦闭锁式甩棍要甩开看一下锁定是否牢固。为了在使用中更加可靠，一定要保证甩开后锁定牢固。挑选时可以按照正确的出棍方式甩出（力度要稍微小一点），看各节连接处是否牢固无松动，然后再以手掌用力拍击棍头数次，看棍子是否会解锁。

选择钢卡的还是磁吸的。上一节已经介绍过钢卡式和磁吸式的区别，综合考虑，建议选择钢卡式为佳。

强度。如果有可能，最好在购买之前要求经销商拿样品演示一下。最简单的就是找一块砖把两端架空，用棍子把它敲断，只要不是很劣质的棍子都不该有什么问题。

根据自己的身高体重选择趁手的棍子。甩棍适合的长度约为使用者手腕到腋窝的距离。一般来说，普通成年男子选择21英寸的较为合宜。（1英寸折合2.54厘米。钢卡式甩棍收缩长度约等于伸展长度的三分之一再加2厘米。）

二、甩棍的日常使用

1、出棍方法

这里所介绍的出棍方法适用于自弹式甩棍以外的所有甩棍，全部为正手出棍。阴手（反手）出棍由于适用范围不广，所以并未专门介绍，动作要领可参考“上出棍（一）”，把上下方向互换即可。

上出棍（一）：手握甩棍，棍头向上，先将手迅速向上一抖，然后猛然向下一顿。手向上抖时，棍子整体向上快速运动；手向下顿时，手柄会随着手向下运动，而前两节由于惯性，仍保持向上的运动趋势，于是手柄与前两节便会形成对争，完成出棍。手一抖一顿的速度越快，棍子锁定的也就越牢固。

上出棍（二）：手握甩棍自然下垂，棍头向下，然后手臂快速向上挥甩，同时手腕上挑，在小臂达到基本与地面平行的位置时，以另一支手的掌根拍击持棍手的手腕。出棍的原理与“上出棍（一）”基本相同，手臂的挥甩使甩棍整体获得一个速度，手腕上挑的动作则使这个速度得到进一步加强，接下来的手掌拍击手腕使手柄的运动突然停止，而前两节由于惯性继续向上运动，完成出棍。手臂向上挥甩及手腕上挑的动作越快，锁定越牢固。

下出棍：手握甩棍上提，棍头向上，然后手臂快速向下挥甩，同时手腕下压。出棍原理与“上出棍（二）”类似，手臂的挥甩使甩棍整体获得一个速度，手腕下压的动作则使这个速度得到进一步加强，手柄向下运动到最低点时，前两节由于惯性继续向下运动，完成出棍。手臂向下挥甩及手腕下压的动作越快，锁定越牢固。

注意：有人提到过在出棍（下出棍）的同时完成第一击，即以下出棍兼做攻击。诚然，这是一个不错的突袭方式，但是也有两个很大的缺点，一是对距离的把握要求比较高，二是即便经过长期的练习，还是会出现击中对方的时候棍子很还并未完全甩出的情况，这会影响到后续攻击，在实战中很可能是致命的。因此笔者建议慎用。

2、收棍方法

对于摩擦闭锁式甩棍来说，收棍是需要一定技巧的。

一定要选择坚硬平实地面，比如水泥地。如果怕损伤棍头，可以垫一本薄书或者一沓报纸。不要选择松软、不平整的地面，也不要在地砖、水磨石、大理石地面，更不要在木地板，地毯上收棍，以免损坏地面。

注意棍身与地面尽可能垂直，如果棍身偏斜会导致收棍时棍头滑向一旁，棍体有可能会无法解锁，同时也容易造成棍头表面划伤。为了更好的使棍身保持垂直，可以选择在台阶处收棍。

用爆发力，力道要足，不要因为担心损伤棍子而不敢用力。锁定良好的棍子是需要较大的力道才能收回的。多尝试几次，由轻到重增加力道，直到你能一次让棍子解锁收回。以后你就可以一直采用这样的力度。

经常有人反应收棍时总是手柄与中节连接处先解锁，这是正常现象。因为棍子在甩出时越靠近前端获得的速度越大，锁定自然也越牢固，不必为此困扰，熟练以后是可以达到一次收棍成功的。

3、维护保养

就像你的身体和汽车一样，甩棍也需要定期的保养。适当的保养可以让它始终保持良好的性能。

不使用时要保持棍身清洁干燥。不要长期放在棍套里，不要放在潮湿的环境中。要定期拆开擦拭，但除了最细一节的内壁可以用棉棒蘸少量机油擦拭以外，其他地方最好不要用油，那会影响甩出后的锁定。

不要用暴力敲击硬物，不要把甩棍当撬杆用。再好的甩棍也有疲劳极限，长期暴力使用会导致棍身变形或折断。

每次使用后检查一下节与节之间的连接部分。如果发现连接部分变形，甩出后节与节之间有松动，要尽快更换新棍子，以免在使用中棍节脱出，发生危险。