春季吃什么最养肺

清肺的食物有很多，像胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、花生等，看你个人爱好吃哪种，方便用哪种方法来做？
先上我妈妈教我的：
一种做法是把梨内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮着吃，味道很好，如果冬天感冒咳嗽很严重的话，建议连续吃上一个星期，咳嗽就会减轻了，绝对的亲身经验哈。
二是把梨带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好，效果和上面那个差不多。
三是把梨连皮切块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，可以清肺，而且还开胃，要是我胃口不好了不想吃东西了，我妈妈就做这个给我吃，吃上两顿就想吃饭了。
四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等，这个不仅可以清肺哈，还可以补气血，月经量少的推荐，我就发现我自从开始喝这个汤，月经的量比原来就多了呢。
下面上我经常做的清肺的汤、粥等，这些方法大家不要看着不起眼，要经常吃，一个月吃10次左右，坚持一年半载的你就知道其中的好处了，提前声明这个不是药没有什么特别的奇效，也不要抱太大的希望，毕竟你吸烟也好被动的吸烟也好也不是一天两天的啦也不要指望一天两天的就能把肺里的毒都清的没有？
第一个是火腿冬瓜汤：
锅内放清水煮沸，将冬瓜片、姜丝、虾皮下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅；出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。味道绝对鲜美，而且秋冬季节可以润燥补水保湿清肺！做法简单，几乎每周我至少做一次吧！
第二个是鸭肉粥：
先将鸭肉切丁；糯米加水煮粥，加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。做法也很简单，常吃常吃！
第三个是润肺银耳羹：
将银耳放入盆内，以温水浸泡半个小时，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
如果你的症状已经很明显了，用以上的方法对于你来说可能就慢了点，但是也要坚持的，另外建议你喝茶，因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。其中的茶也是有讲究的，推荐两种茶，一种是菊花茶，菊花可以清凉镇痛，清热解表，对肺和肝都是有调理的作用的，一种就是百草清肺茶，这个和菊花茶比起来更专业些，成分也比较多都是可以清肺的药食两用的中药食物。
现在我爸爸就正在喝这两种茶，平时喝菊花茶，一天喝两次的百草清肺茶，已经坚持了3个月了，最近明显咳嗽减少了， 说话的声音已经恢复正常了，嗓子也不疼了，走同样的路现在比原来精神多了不气喘了，感觉肺部轻松了很多，原来一咳嗽就上不来气，现在都减轻了，我最近也开始喝了，喝完以后感觉身体很轻松，很舒服！
除了喝茶以外，建议大家少抽烟，远离烟圈，多到空气新鲜的户外走走，多运动，多呼吸新鲜的空气，给肺放放假，减少压力，慢慢来延长肺的寿命！

春天如何养生

1、宜多食能温补阳气的食物。《黄帝内经》中说要“春夏养阳”，也就是在春季应该多吃一些能温补阳气的食物，比如韭菜、大蒜、葱等，因为在经历寒冬以后，人身体内的阳气损耗较多，所以应该适当补充。 2、宜多食甜，少吃酸。 唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”意思是说，春季应该少吃含酸味的食物，多吃含甜味的食物，这样可以补益人体内的脾胃之气。大枣、甘薯、山药、大米等都是适合春季食用的食物。 3、宜多吃新鲜蔬菜。 人们在经过冬季以后，普遍会出现维生素、无机盐以及微量元素摄入不足的情况，所以应该在春季多多补充新鲜蔬菜，菠菜、荠菜、莴笋等都是适合春季食用的蔬菜