一岁宝宝是可以吃鸡头米的。鸡头米药性平和,没有明显的毒副作用,含有丰富的营养物质,能为宝宝的生长发育提供各种营养。中药典籍记载:“婴儿食之不老。老人食之延年,”可见宝宝吃鸡头米,对身体有较大的好处。适量吃鸡头米,能有效缓解宝宝的不适症状,提高宝宝的食欲,有助于宝宝的生长发育。
芡实是很好的一种中药材,食用价值和药用价值都很高,但是芡实的副作用也是有的,以下人群不适宜吃芡实。1对于本身火盛,上火厉害,手心发热的人.2食滞不化者慎服,大小便不利者。3芡实有较强的收涩作用,便秘、尿赤及产后妇女。4芡实虽有营养,但婴儿不宜食用。5大小便不利者禁服;食滞不化者慎服。
为什么芡实很小?那是自然增长的原因。民间俗称“鸡头莲”,是睡莲科芡实属的水生植物,芡实是一种单型属,仅此一种。收粒的种子被称为“芡实”或“芡米”,是鸡头米。这是勾芡用的“芡粉”的原产地。
竹浆属中药收涩剂,为睡莲科植物竹浆的干燥成熟种仁,产于湖南,江西,安徽等。在我国自古以来就被视为永葆青春活力,防止未老先衰的良药,同时也具有极高的食疗价值。
芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功能,可以用于治疗梦遗、滑精,遗尿、尿频,脾虚久泻,白浊、带下的病症。是属于具有补益性的药物,如果有虚弱性的病症如脾虚泄泻、精子不固等病症,可以服用这类的药物进行治疗,对于肾虚脾虚有比较好的效果。
芡实可以用水浸泡饮用,但由于芡实质地较硬,浸泡后其营养成分无法完全溶解,无法达到其原有效果。在日常生活中,芡实可以用来煮汤或粥,也可以用来泡酒,起到健脾益肾固精、缓解尿频症状的作用。芡实也有很好的止泻作用。腹泻时,人们可以用适量芡实配合党参、黄芪等其他滋补中药一起煮汤,具有很好的健脾止泻作用。
四宝粥
配方
莲子、薏米、芡实、淮山药
做法
原料:淮山药、薏米、芡实、莲子 (均用豆浆机打粉)
配比为 1 : 1 : 1 : 1
食用方法:每次用吃饭用的小勺,取3-4勺,放入小碗,用温水调和均匀,调成糊状;然后用煮粥的锅烧开水,水开了之后,把调好的糊糊倒进锅里搅拌均匀,然后煮大约五到十分钟,即可食用。
可加入蜂蜜、红枣、以及其他调味品。
功效
莲子肉
莲又称荷,莲子就是莲的种子,种子去壳之后就是莲子肉。
要弄明白莲子肉为什么能治病,先要来讲一讲五行。以前,世界是一片混沌.在这片混沌里,金、木、水、火、土五行的比例是平衡的。然而,有一天,混沌被打开了,金、木、水、火、土纷纷从里面流了出来,于是平衡就打破了,有的地方金多了,有的地方木少了,有的地方火多了,有的地方水少了。从此,世界便形成了森林湖泊、飞禽走兽,当然还有了我们人类。人.归根结底.就是金、木、水、火、土按照一定比例组合而成的。由于金、木、水、火、土有不同的比例组合,所以世界上就形成了纷繁复杂的万物。从这一点上来看,人实际上是与万物相通的,人与一棵草、一条鱼没有什么两样,都是由五行演化而来,所不同的仅仅是五行的组合比例。正因如此,所以组成人体的每一样东西,我们都能从自然界寻找到,这就是中药为什么能治病的秘密。五行按照一定的比例组合成了人,这个比例不平衡了,人就会生病。怎么办呢?中医根据身体的情况.找来了花和草、虫和石,这些东西有的偏重于木,有的偏重于金,如果人因为缺金而生了病,那就给他吃含金多的东西;如果因为缺木而生了病,那就给他吃含木多的东西,只要身体的五行平衡了,人就健康了。
莲是大自然中最独特的植物之一,一般的植物都生长在陆地上,吸收土中的精气。然而,莲却生长在水中的泥土里,既吸收了土气,又吸收了水气。我们知道,天地万物都是由金、木、水、火、土构成的,一般的东西只秉承了五行中的一行,但莲不仅秉承了土和水,由于它自己又是木,所以,它秉承了五行中的三行。难怪莲一身都是宝,荷叶可以降血脂,荷蒂可以补气,莲子心可以降心火,莲子肉可以补脾胃。
莲子的药性平和,味道稍微有点甜, 《 神农本草经 》 将它列为上品,认为它能“补中养神,除百病。久服轻身耐劳,不饥延年”。补中就是补中气,中气是什么呢?中气就是脾胃之气。一个人的脾胃好了,身强力壮,百病不侵,人自然就会健康长寿。古往今来,许多医家都将莲子视为补脾胃的第一选择,清代御医黄元御说:“莲子甘平,甚益脾胃。”大家千万不要低估古人的话,古代一些大医家的话不是随便说出来的,每一句都经过了自己的实践。神农所选的每一种药,都用自己的身体做过实验,黄元御说的这八个字也是自己几十年经验的结晶。我在行医时,遇到脾胃虚弱之人,总是选用莲子肉,效果的确非常明显。
薏米
薏米.又称薏苡仁,由于它的形状酷似珍珠.所以,有人又称它为菩提珠。薏米最大的功效是祛湿。汉朝有一位将军,名叫马援,光武帝刘秀令他南征,马援率领大军一路所向披靡,但当他们来到广西桂林一带时,大军却遇到了麻烦。原来,士兵和将领多为北方人,广西桂林一带湿气较重,这些士兵们的下肢便开始肿胀起来,接着发展为全身浮肿。一批批士兵死去,这种怪病被人们称为“瘴气”病。就在全军面临灭顶之灾时,当地有一位老人出了一个主意:“何不用惹米来熬粥喝呢?”大家将信将疑地如法炮制,结果.奇迹出现了,这些浮肿的士兵,很快就不浮肿了,一个个又精神抖擞起来。为什么薏米有如此神奇的作用呢?关键是因为能祛湿。这种“瘴气”病,实际上就是脚气痈,病因就是湿气。北方干燥,北方人一到南方,饮食习惯还没调整过来,人就容易被湿气所伤。相反,南方患有脚气病的人到了北方,脚气病就会自然好转。有一位领导,长期在南方工作,脚气病怎么也治不好,后来工作有了变动,中央调他到新疆工作,新疆那个地方,缺水干燥,环境艰苦,但是他的脚气病却不治而愈了。
说到这里,大家可能会问:“胡教授,这个祛湿与补脾胃有什么关系呢?”前面我们说过,运化水湿是脾的功能之一,人体内的湿气太重就会增加脾的负担,骆驼再有力气,驮的货物多了,也会被压垮。脾有四怕,怕湿就是其中之一。所以,祛湿就是为脾减轻负担, 《 食医心镜》中说:“薏苡仁粥治久六风湿痹,补正气,利肠胃,消水肿,除胸中邪气。”
芡实
芡实与莲相似,生于池沼湖泊中,日本人给它取了一个非常诗意的名字 ― 水中丹,意思是生长在水里的灵丹妙药。
记得三年自然灾害时,我回浙江老家,几乎家家都用芡实代粮充饥,当时一口一口地喝着芡实粥,怎么也体会不出它的诗意。因为,那味道的确没有大米白面香。现在,生活好了,人们的餐桌上渐渐远离了芡实,不过,最近,一些人大鱼大肉吃多了,脾胃虚弱了,就又开始想起了芡实。
芡实的药性平和,味道甜涩,是补脾胃的最好食物之一,它与莲子肉的作用相似,只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉稀,芡实可以很快止泻。所以,它是补脾止泻的良药。
山药
山药性甘味平,既补气又补阴,有的食物具有补气的作用,但稍微多吃就会上火,山药却不这样,山药补气而不壅滞上火。有的食物具有补阴的功效,但多吃了一些,湿气就会加重,山药却不这样,山药补阴而不助湿滋腻。身体虚弱、食欲不振、消化不良的人都可以多食山药,山药是平补脾胃的良药。
关于山药的功用,还有一段非常有意思的传说。很久以前,两国交战,弱国被强国打得一败涂地,仅存的几千人马逃进深山。强国军队将大山团团围住,他们心想,断粮断草,弱国军队不想饿死的话就得乖乖举旗投降啊。结果,一个月过去了,不见降兵出来,两个月过去了,还是没有动静。又过了两个月.强国军队估摸着山里的人已经开始杀马充饥了。等到了第八个月,强国的军队总领以为敌军已经死得差不多了吧,过些日子上山收尸就行了。可是,某天深夜.山里突然冲出一支大军,兵强马壮.把毫无准备的强国军队打得落花流水接着顺利收复失地。原来,弱国军队逃进深山后,虽然无粮无草,却发现一种植物,根茎肥大,煮熟后可以充饥。味道也不错,这就是山药。这些人食用之后,不但没有被俄死,反而身强体健,最后终于反败为胜。
山药不仅能补脾胃,而且味道也不错,对于脾胃虚弱的儿童尤其适宜。有的儿童脾胃虚弱,体质很差,动不动就感冒,针对这些儿童,我会建议父母经常给孩子熬山药粥,并且在粥里放一勺白糖,很多孩子特别喜欢喝这种粥,不知不觉中,孩子的脾胃就强壮了起来。
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