要洗。最好是选那种免洗米,省去一道洗净、晾干的手续,然后用炒菜的锅,烧热,什么也不放,把米倒进去炒至发黄就可以了。
要注意以下几点:
1、炒米的时候,要保证米是干的;
2、要不停的炒动,否则下面会烧焦的;
3、米一定要炒至发黄,至于是浅黄还是深黄,那就看你的口味来定了,你喜欢吃锅巴就炒深黄一点,不喜欢就炒浅黄一点。
4、煮的时候,就像平常煮稀饭的做法就行了。
首先将大米洗净,然后将洗净的大米晒干或者晾干。再将晒干后的大米放到锅里用小火炒至焦黄,最后用炒黄的焦米泡水喝或者煮粥吃 。焦米泡水可以消除脾胃虚弱中气不足,也可以治疗腹泻积食。
大米有其原有的正常颜色,若出现了淡黄色,我们称它为黄变米。大米变黄是因为大米在储存过程中由于自身水分含量高,在酶的作用下产生热,致使霉菌繁殖,出现霉变现象并呈现出黄色。霉菌中包含真菌产生的黄曲霉素,它是岛青霉、桔青霉、黄绿青霉的有毒代谢物的统称。 黄曲霉毒素中毒症状表现为发烧、腹痛、呕吐、食欲减退等,是诱发肝癌的主要危险因素之一,肝部会有病变,2~3个月后肝脏肿大、肝区疼痛、黄疸、脾大、腹水、下肢浮肿及肝功能异常,还可能伴有心脏扩大、肺水肿,甚至痉挛、昏迷等,多数患者在晚期会有直肠、肝、胃大出血现象。 医学专家指出,食用“致癌大米”虽然其一次性的毒性没有这么大,但长期食用将无疑会致癌。因为黄曲霉毒素是目前发现的最强的生物致癌物,试验表明,其致癌所需时间最短仅为24周。
大米生虫是不好,至少这个米不新鲜了,但是并不是存在有某些毒素了。所谓不能吃的米,是指着发霉的谷类,比如发霉之后出现了黄曲霉素,有很明确的致癌作用。而生虫的米只要不是发霉,问题不是很大。患者可以将米在漂洗中,飘上来的扔掉(一般都是被虫子吃空了的米),多洗数次就可以了。另外生虫的大米以患者应该打开米口袋,尽可能通风,不要置放在潮湿的地方。
大米炒黄后含有丰富的活性炭成分,具有健脾祛湿的功效,有助于人体吸附肠壁上有毒的物质,并将其排出体外,有利于人体的健康。
炒黄的大米,可以补充元气,还可以为人体提供维生素C,维生素B2,维生素B6,有效的清理肠道,具有减肥的作用
没有,炒米煮粥可增强健脾消食作用,而且燥性增强,更有利于除湿止泻。炒米清热祛湿、健脾益气。《本草纲目》记载:“炒米汤:益胃除湿。”日常可配伍清热养阴,健脾益气之品制作粥汤、药茶等进行调补。需要注意的是,炒大米燥性相对较强,吃得太多、太频繁容易使人口唇干燥、产生内热,因此,阴虚内热、津液不足的人,即五心烦热,容易口燥咽干的人不宜长期服用。
炒米能好吃。炒米是家乡人以备不时之需的一种方便食品,简单地说;炒米先将糯米浸泡后,用木甑蒸熟成“阴米”(仙桃西片叫饭米),阴干后,再用河沙炒成米泡,即为炒米。吃的时候,将炒米放在碗内,用开水冲泡加盐或加糖,便可饮食。老家的炒米有多种:有用糯粟制作粟米(小米)炒米;有用糯高粱制作的高粱炒米;但主要还是用糯稻制作的大米炒米。
大米受潮后就不能吃了。受潮后的大米已经开始变质发霉,吃了对身体有害。 变质食物的危害: 霉菌性食物中毒 霉菌性食物中毒主要由少数产毒霉菌产生的毒素所引起的。一种菌种或菌株可产生几种不同的毒素,同一毒素也可由不同的霉菌所产生。对污染霉菌的检测结果表明,污染各类的主要是曲霉和青霉,污染肉类的主要是美丽枝霉( Thamnidium elegans )和毛霉( Mucor )等,而污染饲料的主要是曲霉、青霉和枝孢霉( Ephelis )等。 常见的霉菌毒素食物中毒有: (1)黄曲霉毒素中毒( aflatoxicosis ) 黄曲霉毒素是黄曲霉( A.flavus )和寄生曲霉( A.parasiticus )产生的一类结构类似的代谢混合产物,有 17 种之多。其基本结构都是二呋喃环和香豆素,前者为基本毒性结构,后者为为致癌物。黄曲霉毒素非常稳定,耐热,在熔点( 200 ℃ ~300 ℃)之下不会分解,且其毒性非常强,主要损伤肝脏,使肝细胞坏死、出血及胆管增生,有明显的致癌作用。产生黄曲霉毒素的霉菌主要污染粮食及其制品,花生、花生油、大米、棉籽等,奶、咸鱼等也有污染。 (2)赤霉病麦中毒( trichothecene toxicosis ) 赤霉病麦中毒是食用了受赤霉病害的麦类食物后发生的中毒现象。引起麦类赤霉病的病原菌主要是镰刀菌( Fusarium )中的禾谷镰刀菌( F.graminearum )、串珠镰刀菌( F.moniliforme )、尖孢镰刀菌( F.axysporum )、燕麦镰刀菌( F.avenaceum )等。它们可产生能引起呕吐的赤霉病麦毒素和具有雌性激素作用的玉米赤霉烯酮两类霉菌毒素。 (3)黄变米中毒( yellow rice toxicosis ) 受霉菌代谢产物污染后米粒变黄,称为黄变米。根据污染霉菌的不同,黄变米可分为三种,即黄绿青霉黄变米,其受黄绿青霉( P.citeoviride )产生的黄绿青霉素( citreoviridin )污染,这种毒素毒性强烈,侵害神经,可导致死亡。第二种为桔青霉黄变米,其受桔青霉( P.citrinum )的毒素桔青毒素( citrinin )污染,此毒素主要损害肾脏,引起实质性病变。第三种是岛青霉黄变米,其受岛青霉( P.islandicum )产生的黄天精( luteoskyrin )和岛青霉毒素( islanditoxin )两毒害肝脏的毒素所污染。 (4)麦角中毒( ergotism ) 此类中毒是由于食用了带有麦角的麦类或麦制品所引起。其病原菌为麦角菌( Claviceps purpurea ),此菌能形成麦角胺、麦角类碱和麦角新碱三类生物碱,其中麦角胺可引起食物中毒,急性为恶心、呕吐、腹痛、腹泻,心力衰竭、昏迷等,慢性有不同症状。 除了上述之外,还有甘蔗的霉变中毒等由霉菌有毒代谢物引起的食物中毒。 当人们误食了污染有致病性细菌、或细菌、霉菌产生的毒素的食品后,就会发生中毒症状,呕吐,腹泻、头痛、体温升高、甚至血便、吞咽困难、语言障碍、呼吸困难和死亡等。
大米有黄点建议不要食用,米粒变黄是由于大米中某些营养成分在—定的条件下发生了化学反应,或者是大米粒中微生物引起的。
在两种情况下,大米会发黄。
一种是由于大米自身水分含量高,在储存过程中容易被岛青霉、桔青霉、黄绿青霉等霉菌污染,之后,霉菌在适合条件下大量繁殖并产生毒性代谢产物,引起大米变黄,这种大米又被称为黄变米。黄变米带有多种毒素,可引起肝脏病变,有些还能引起肾脏和神经损害,具有强烈的致癌作用。
此外,稻谷收割后因阴雨未能及时干燥,湿谷堆在一起储存,也会引起稻谷发黄。这种变黄的稻米碾出来的米也呈黄色,被称为黄粒米。黄粒米一般不带毒,但营养价值和品质都比白米差,而且在适宜的条件下也易污染霉菌。
每到节日时,一些地方的人会采枫叶、栀子、红兰草等,将糯米染成黑、黄、红、绿、白等五色。蒸好后颜色鲜艳、富有植物香味
炒米发黄了是不能吃的。
米是陈米,有黄曲霉素。
用新鲜蒜子去皮和少量的米放油炒十分钟,蒜子是白的,没有霉变。蒜子变红了,说明有大量黄曲霉素,建议不要再吃了。
2、米中含有大量的淀粉,长时间和空气中的氧气发生氧化反应引起的。食用没有问题,建议以后煮米饭时不要煮太长时间。
3、锅的问题,如果是铁锅可能有铁锈。食用没有问题,以后要勤洗锅。
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