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    • 总是睡眠不足，多梦跟植物神经紊乱有没有关系？

    更新时间: 2024-09-28 01:24:39 责编：网友投稿 浏览

    总是睡眠不足，多梦跟植物神经紊乱有没有关系？

    睡眠质量不好，可能是精神压力大，经常熬夜导致的生物钟紊乱，或者是神经衰弱的原因，更年期，睡前服用兴奋的药物也可以导致睡眠障碍，注意作息生活规律，睡前不剧烈运动，不喝浓茶，咖啡等影响睡眠的食物，可以睡前喝一杯酸奶利于睡眠。

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