薏米和百合莲子的功效与作用及食用方法(百合薏米莲子汤的功效)

百合薏米莲子汤的功效

具有健脾补肺，利水除湿，清热排脓的作用，还具有美容养颜的功效。因为红豆具有利水除湿，消肿，解毒，通乳等功效。所以合用以后，具有明显的健脾祛湿，活血消肿的功效。还可以去湿，调节过度劳累以后出现的头晕、心悸等症状。

百合薏米莲子粥的功效

薏米红豆莲子百合粥能为身体新陈代谢提供能量，还能促进肠蠕动和美白皮肤。它能滋养神经，改善失眠多梦。红小豆薏米莲粥具有补中益气、利尿除湿的功效。它能调节头晕、气血不足引起的头痛、代谢问题引起的肿胀。红豆薏米莲子百合粥富含丰富的淀粉、纤维素、维生素C、维生素B和氨基酸。

薏米莲子百合煲汤功效

薏仁红豆百合莲子粥，适合体内湿气过重的人吃的，如果最近长了湿疹也是可以吃的，湿疹有的是因为外界的原因引起的，也有可能是内在的原因引起的，所以在不太严重的情况下，一般建议涂抹湿疹膏进行缓解的，同时要注意自己的饮食，不能够吃一些太过于刺激的食物。

薏米莲子百合汤的做法

辅料

水适量

元贞糖适量

水淀粉100ml

步骤1

八宝饭半成品取出，室温稍温

步骤2

八宝饭取出倒扣在容器内，放入微波炉，蒸8分钟

步骤3

喜多多罐头一瓶

步骤4

锅内入水和喜多多罐头的清汤，大火烧开

步骤5

玉米淀粉一大勺

步骤6

加适量的水，调成水淀粉

步骤7

往烧开的水里加入白糖，甜度到自己喜欢的甜度即可

步骤8

再将椰果、银耳都倒入烧开的水内

步骤9

继续中火烧开

步骤10

烧开后再将水淀粉倒入锅内，搅拌

步骤11

再次烧开后关火

步骤12

取出蒸好的八宝饭，将刚烧好的汁倒入八宝饭上即可

百合薏米莲子汤的功效与禁忌

百合莲子粥具有养心安神，滋阴润肺，补益脾胃的功效，还可以缓解肠胃，帮助减轻肠胃的压力，还能起到利水除湿的作用，做百合莲子粥的时候，要先将百合和莲子用热水泡软，然后将大米淘洗干净，百合，莲子大米用冷水浸泡半小时，然后再放入锅中，加入适量的水，大火烧开后用小火煮，煮好就可以吃了。

百合莲子薏米粥的功效和作用

1. 薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米洗净浸泡，莲子洗净。

2. 锅中加入适量水、薏米。

3. 加入大米。

4. 水开后加入莲子和百合。

5. 大火烧开转小火烧30分钟左右。

6. 稍微冷却后加入红糖或蜂蜜均可。

7. 上桌即可

百合莲子薏米粥的做法

薏米去体内湿气，属于凉性的，糯米助长湿气，建议不要放在一起，放在一起失去药性 薏米，赤小豆和百合可放在一起，祛湿润肺；薏米，赤小豆和其他的搭配也是可以的，黑豆，绿豆，小米，枸杞等都是不错的 薏米，赤小豆需要提前泡好，这样就会好煮一些

薏米百合莲子汤的功效窍门

正确，有助于祛湿，滋补，美容，增强免疫力

★  薏米 莲子 功效