秋葵干的功效与作用(秋葵干的功效与作用吃法)

秋葵干的功效与作用吃法

做法如下

材料：秋葵 8根，盐 1茶匙，黑胡椒碎 1茶匙，油 1汤匙，辣椒碎 1茶匙

　　做法：

　　1 准备食材。

　　2 秋葵洗净，放入滚水中汆烫30秒，以秋葵变成深绿色为准。

　　3 捞出立即放入凉水中过凉。

　　4 捞起秋葵沥净水，用厨房用纸巾擦干表面的水份。

　　5 加入油、盐和黑胡椒碎和辣椒碎拌匀，略微腌制一会。

　　6 将处理好的秋葵平铺在扒锅里，开中小火，待一面煎出纹理再翻至另一面继续煎。待两面都煎好后码入盘中。

秋葵干的营养

孕妇也是可以吃一些秋葵干的，秋葵的营养价值也是比较高的，但是最好是不要吃的太多，另外在怀孕之后也是可以适当的吃一些坚果，吃一些新鲜的蔬菜和水果，像芹菜，胡萝卜，西红柿，黄瓜，花菜等食物都是比较不错的选择。这样也是可以起到营养均衡的作用。

秋葵蔬菜干的功效与作用禁忌

秋葵富含维生素c同时具有活血化瘀的功效，所以对于小孩子来说也是可以适量的使用的，没有什么太大问题的。先给孩子尝试，如果并没有明显的恶心呕吐症状证明宝宝是适应这个食物的，可以继续使用，有利于补充足够的维生素，c增强孩子的抵抗力。

秋葵干还有秋葵的功效吗

清洗干净；

滚开水放下去，加适当盐，煮3分钟（不能煮太软）；

捞起放进冷水泡一下；

放进干果机里风干10小时，70度，风干至干脆即可。

干秋葵的功效：秋葵果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。

它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。

还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。

秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。

秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。

干秋葵有什么作用与功效

干秋葵炒肉

材料：干秋葵、猪肉。

做法：1，先将干秋葵泡一晚上，泡软泡发。

2，猪肉切片，锅中烧热放油炒猪肉。等猪肉炒得微焦后放入泡好的干秋葵一起翻炒，等猪肉的油脂充分渗透到干秋葵中后就可以放盐和其他调味品了，调味后继续翻炒两分钟即可出锅。

干秋葵泡水

秋葵泡水的方式和其他茶饮一样，觉得味道寡淡的可以放入适量的冰糖，增加甜度，也可以放入一些其他材料，例如红枣、枸杞、生姜等，依据个人口味添加即可。

秋葵干的作用和功效

准备材料：秋葵适量 、现磨黑胡椒适量、海盐1g、橄榄油1小勺制作步骤：

1、将适量的秋葵清洗干净，去掉头。

2、每一根秋葵对剖。

3、在秋葵上，撒上橄榄油。没有专门的小嘴油壶，将橄榄油倒入小勺子，用小勺子撒。

4、再撒上海盐和现磨的黑胡椒。

干秋葵的做法及功效与作用

第一，能有效促进胃肠蠕动，减少胃肠道对葡萄糖的吸收，具有降糖降脂的作用，适合治疗高脂血症和糖尿病。第二，具有一定的抗氧化作用。具有美容养颜的作用，能防止衰老；第三，秋葵具有抗菌消炎的作用。可用于治疗口腔溃疡或烧伤等疾病。

秋葵和秋葵干的功效与作用

秋葵含有丰富的粘液、果胶、多糖等物质，具有保护肠胃、滋补阴阳的作用，所以食用秋葵的确是有补肾的功效。秋葵不仅具有补肾的作用，还具有帮助消化、消除疲劳、增强体力、防癌、美白等作用。所以平时多吃秋葵对身体还是有很好的效果的，但是每天食用的秋葵最好在200克左右，不要食用太多。

干秋葵的功效与作用及食用方法

秋葵干和新鲜秋葵营养一般是一样的。

秋葵干主要是用新鲜的秋葵晾晒、脱水之后制作而成，可能会损失一部分营养素，但它含有的物质和秋葵一般还是一样的，都对人体有很大的营养价值。由于新鲜秋葵不容易保存，稍微蹭一下破皮的位置就会变黑，制成秋葵干后便于保存运输。新鲜秋葵吃的时候有粘粘的液体，秋葵干看起来没有，但吃起来仍会有粘粘的感觉，其实并没有消失，只是脱水后失去原来的形态。秋葵干其实只是秋葵多种吃法的其中之一。

秋葵的味道非常鲜美，有一定促进食欲的作用。而且秋葵中有一些粘液，这种粘液里含有大量的膳食纤维、多种维生素，这种粘液还可以附着在胃黏膜上起到保护作用。但由于膳食纤维可以促进肠道蠕动，且秋葵偏凉性，吃多了可能会造成胃部不适，建议适量食用。

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