有人说女生常喝4种内调养颜汤，美容抗衰、暖宫驱寒，你认为是哪4种呢？
龙眼银耳羹
因此，一碗好的龙眼银耳羹
不仅能补脾养胃、润肺生津，长期食用还起润肤、美容的效果
材料
银耳，龙眼肉，黄冰糖
做法
1.把龙眼去皮去核
2.银耳泡发洗净撕成小块，龙眼肉洗去杂质
3.把炖锅中放上水，加入银耳和龙眼肉
4.按开甜品键即可，如果是砂锅就大火烧开，小火慢炖
5.炖锅大约还有20分钟到时间的时候加入黄冰糖
6.炖到自己喜欢的浓度即可关火，盛出即可食用
三宝姜汤茶
搭配红枣，桂圆干和枸杞子饮用，越喝越暖，可预防感冒，驱寒祛湿，温补暖胃，还能美容养颜。
材料
姜椒红糖20克，桂圆干8克，红枣4枚，枸杞子4克
做法
1.准备好所需材料。
2.红枣，桂圆干和枸杞子用开水烫洗一下。
3.用剪刀将红枣剪成小块，弃核。
4.红枣，桂圆干和枸杞子放入杯中。
5.加入姜椒红糖1包。
6.倒入滚烫的开水，加盖焖5分钟。
7.揭盖搅拌均匀，趁热饮用，越喝越暖和
红糖姜茶夏天人体容易湿热加重，吹空调太多或者喝过多冰饮易让寒邪入侵，引起身体不适，养生君建议大家可以泡一杯红糖姜茶，帮助疏散外寒、清化内湿。
红糖性温，有效的促进血液循环，还能起到温阳补虚的效果；生姜驱寒，我国民间谚语说：“四季吃生姜，百病一扫光”“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”“晨吃三片姜，赛过人参汤”……这些谚语都是代代相传的养生经验。三者搭配，作用更加显著。
红糖姜茶制作方法：取生姜一块，切成细丝放入锅中，加入适量清水，待水开后加入红糖。
补气养血四红汤四红汤用的材料红豆、红糖、红枣、红皮花生米都是补血益气的， 红豆既能清心火，也能补心血。
红糖含有维生素和微量元素，有补血益气、暖脾健胃、美容养颜等功效。
红枣和红皮花生米也是补气养血的好食材，常吃能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。
主料：红豆200克|纯正红糖100克|红枣100克|红皮花生米100克|清水适量
做法：
1.把红豆提前浸泡两小时。
2.把花生米提前浸泡半小时
2.把红豆和花生米洗干净，放入锅中，倒入清水，选择煲汤键，时间两个小时。
3.把红枣洗净，用去核器或者吸管把枣核去掉，两个都没有的话，就用刀把红枣对半切开，把枣核抠掉。红枣核燥热，所以煲汤或者煮粥时，我都会把枣核去掉，这样就不会上火了。
4.时间剩半小时的时候，放入红枣继续煮。
5.煮好后再放入红糖拌匀，即可出锅享用。
小贴士：
平时比较忙的上班族，可以晚上把红豆、红枣、花生米洗干净，放入电饭锅或者电压力锅中，倒入清水，放入红糖，选择煲汤或者煮粥键，预约好时间，早上就可以美美的享用了。一餐吃不完可以冷却后装入保鲜碗中，放入冰箱冷藏，三天内吃完就可以了。要注意的是经期不适合食用此汤，避免月经过多。
天气热适合煲六款养生汤？
1、解暑去湿：荷叶冬瓜煲老鸭汤
鸭肉性凉味甘，既能补充体内因炎热过度消耗的营养，又增进食欲。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的佳品，其所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪。不仅清热消暑祛湿效果好，而且不长肉肉，所有的人都可以吃。鲜荷叶可清暑利湿，冬瓜清热解暑，老鸭能滋阴养血，益胃生津。将三者煲成汤饮用，既能清热解暑去湿，又能益胃生津。
2、清热解毒：凉瓜蚝豉炖排骨
凉瓜有清热解毒、清脂降压功效，味道甘苦，蚝豉所含蛋白质中有多种优良的氨基酸有解毒作用，可以去除体内的有毒物质，亦可预防动脉硬化。凉瓜蚝豉炖排骨此款汤材料搭配恰到好处，排骨、黄豆和蚝豉带出了苦瓜的甘甜，苦中有甘，甘中有香，老少咸宜。
3、止渴消暑：南瓜绿豆汤
绿豆汤主要功效是清热解毒、止渴消暑。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。这里介绍南瓜绿豆汤，可清热解暑，利尿，有美容肌肤、防癌治癌、保护胃粘膜、降血糖降血压、预防前列腺、预防中风等多种功效。
4、清心润肺：霸王花排骨汤
中医认为，霸王花性味甘、凉，入肺，具有清热痰、除积热、止气痛、理痰火的功效。因此，霸王花煲汤具有清心润肺、清暑解热、除痰止咳的作用。且霸王花有特殊的香气，与排骨搭配更能让女性着迷。
5、健脾益气：茯苓冬瓜鲤鱼汤
茯苓冬瓜鲤鱼汤是具有健脾益气、利水消肿功效的药膳汤饮，除了为夏天暑热时利水下气消肿外，还能对慢性肾炎所引起的肢体水肿进行辅助调理。茯苓又叫云苓，性平味甘、淡，能利水渗湿、益脾和胃、宁心安神，常用于水胀肿满、小便不利、脾虚食少、痰饮眩悸、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠。中医认为鲤鱼亦性平味甘，有滋补、健胃、利水、消肿、清热解毒之功，尤适宜于肾炎水肿的调理。
6、清热祛湿：节瓜薏米黄鳝汤
夏日汤饮节瓜居多，利水、清湿热的中药薏米配它煲黄鳝，具有清热祛湿、缓和拘挛的功效，多用在这仲夏暑湿之时。它还适用于湿热下注筋骨症见两脚麻木、屈伸不利、小便短赤；亦能辅助治疗风湿关节炎、多发性神经炎、痛风、脚气病等。薏米既能健脾除湿、又能缓和拘挛，与节瓜相配除湿力更强。芡实健脾益胃，属固涩之品，与薏米相伍有相辅相成之效。黄鳝能强筋骨、祛风湿，既可增强除湿止挛之力，又使汤味清香可口。
